這五個瑜伽手印能平靜心靈,減少焦慮我們透過用中指和無名指的指尖抵住一隻手的拇指指尖開始來練習apana vayu mudra阿帕娜法玉慕達,然後彎曲食指,將食指指尖來到拇指的指根處,同時保持小指伸展,我們可以在一隻手練習這個手印,也可以雙手同時做這個手印...Read more首頁時尚娛樂遊戲科技星座情感體育美食家居健康歷史汽車頂部