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紅燜黑草羊材料：新鮮羊腩、生菜心、冬菇、薑片、蒜片、蔥、陳皮、草果、馬蹄、醬油、老抽、白醋、蠔油、酒、冰糖、澱粉、腐乳、羊肉汁、紅椒、中國檸檬葉、香油、油...

【涼拌酸海帶】主要食材：海帶（如果有海帶結更好處理），蒜片，小米辣，薑片，生抽，香醋，白糖，鹽，一滴油都不用放的減脂美食，又是妹子們的摯愛，酸辣口很開胃...

眾所周知，菠菜中含有豐富的鐵元素，具有補血的功能，當然也含有豐富的維生素，最主要的是菠菜的菜根是天然的藥材，有消炎止咳的作用，可是很多人因為覺得髒，做菜的時候直接扔掉，實在是太可惜，尤其是這個特殊時期...

這裡花兒就和大家分享做法：【家常版回鍋肉】食材準備：五花肉300克幹木耳少許尖椒兩根胡蘿蔔半根蒜片薑片適量調味汁：一勺豆瓣醬、兩勺甜麵醬、2勺生抽、一勺白糖、適量清水老乾媽辣醬2大勺食用油、料酒適量製作步驟：1、五花肉一塊，洗淨後放入鍋中，...

第2步、油入鍋燒熱，放入小龍蝦火爆後，加入蒜片、薑片和麻辣調料翻炒均勻，燜5分鐘...

炒勻後放一點兒豆瓣醬和白糖，注意要調節大小火翻炒，避免炒糊，直到上色以後，再少放一點兒生抽和蠔油...