為什麼睡子午覺是最重要的人體健康就是陰陽調和的狀態，睡覺是調和陰陽的最好方式...
Read more妙招調理『五月病』
”浙江省中醫院中醫內科主治中醫師連暐暐告訴記者，雖然“五月病”的名稱中帶有“五月”，卻不是單指五月，而是泛指初夏時節因壓力、疲勞導致的綜合症狀...
Read more堅持晚上十點睡覺，六點起床，和普通人有什麼區別？差別明顯
而午時（11：00～13：00）只需休息30分鐘即可，因為此時陽氣盛，工作效率最好，午睡時間過長，不僅浪費寶貴的時間，而且會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠，但是午覺一定要睡，即使睡不著，也要閉目養神，以利於人體陰陽之氣的正常交接...
Read more一秒鐘入睡，很難嗎？
在這期間，人需要適當睡眠，會使精力更加充沛，午覺宜睡半個小時...
Read more午睡別超過一定時間，否則不如不睡，你的午覺睡對了嗎？
現實生活中，很多人都會有午覺越睡越困的現象，還有人睡了午覺過後反而更累，同時，午覺到底應該睡多長時間、不睡午覺就一定會影響健康嗎等諸多問題，很多人都並不太清楚，今天，小編就為大家解決一些關於午睡的困擾...
Read more給父親理髮
不到半個小時，還沒有等我回來找父親，他已經來找我了，一臉不高興：原來理髮師傅只是用推子給他溜髮根推了一圈，還留有5毫米的頭髮呢...
Read more經常睡午覺和不睡午覺的人，到底會有什麼不一樣？
如果能夠在這段時間睡個午覺，就能夠幫助身體補充能量，精神也會變好...
Read more午睡的五個好處，午睡不止屬於老人，年輕人更要午睡！
現在的生活節奏真的是越來越靠了，快到沒有一刻是停下來的，就連晚上都要跟朋友出去聚餐，白天工作沒時間跟朋友相處，由於這樣快節奏的生活讓大多數人忘記有午睡的這個概念了，有些公司整個午休時間都不到半個小時，吃完飯回到辦工作坐一會就又開始工作了...
Read more中醫揭秘，原來睡子午覺有這樣好的效果！
中醫“子午流注”理論則認為，每日的12個時辰對應人體12條經脈，規律性很強，現在的人們往往該睡覺的時候不睡，卻在不該睡覺(子午覺之外)的時間“補充睡眠”，這其實是“非時亂睡”，都是對健康造成傷害的重要原因...
Read more這些90%的人都有的午睡問題，來看你有沒有
另外目前普遍認可的午睡時刻是下午1:00~2:30點，3點之後就不建議睡了，不然容易影響晚上的睡眠...
Read more古人常說的“子午覺”是指什麼？堅持睡“子午覺”，有什麼好處？
2、睡覺姿勢保持躺姿一般人在晚上睡覺的時候肯定都是採用一種躺姿，其實午睡的時候最好也採用這種躺姿，因為這樣不僅誰的舒服，也更有利於保證睡眠質量，但是，很多的上班族或者一些學生黨，一般都習慣地趴在桌子上就睡了，這樣不僅影響睡眠的質量，如果睡眠...
Read more本想讓你陪我睡個午覺，可你的呼嚕聲吵的我睡不著
本想讓你陪我睡個午覺，可你的呼嚕聲吵的我睡不著...
Read more【健康】睡覺不能亂著，兩倒睡不著，子午睡不著睡不著
“子午流注”理論則認為，每日的12個時辰對應人體12條經脈，規律性很強，現在的人們往往該睡覺的時候不睡，卻在不該睡覺（子午覺之外）的時間“補充睡眠”，這其實是“非時亂睡”，都是對健康造成傷害的重要原因...
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