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最新中國人“吃飯指南”來了!我幫你總結了5大關鍵點

最新中國人“吃飯指南”來了!我幫你總結了5大關鍵點

大家可以學會透過自己的尿液狀況、尿量,還有尿液的顏色來判斷自己是否缺水,這個我之前都寫過更多內容大家還是可以去買本膳食指南的書去看一看,裡邊有很多的概念,特別是新推出了一個基於浙江、上海、江蘇、福建、廣州等地區的飲食的一個飲食模式,叫做東方...

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原來,有這麼多人不會好好吃飯!

原來,有這麼多人不會好好吃飯!

▍A同學左右滑動A同學一週的飲食✅做得很棒:堅持完成7天打卡大部分蛋白質食物為優質蛋白每天都有吃蔬菜水果,蔬菜種類多樣每天規律吃早餐每週有吃到兩次魚肉有運動習慣選擇天然食物,以正餐為主,很少吃甜品/零食/炸物‼️需要最佳化:根據膳食指南建議...

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裝修過3套房,親身經歷了23個細節錯誤,大家一定要避開!

裝修過3套房,親身經歷了23個細節錯誤,大家一定要避開!

在這還是建議大家在做櫃子的時候,還是人性化點吧,比如吊櫃你做那麼高,用不著空著,為什麼不做能夠到的高度,如果覺得上面空著落灰難看,可以做封邊封死,吊櫃門還是做平開門的好,地櫃高度適合就好,操作檯的高度最好根據主婦下廚來決定,不然後期你做飯都...

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您真的該減肥了嗎?

您真的該減肥了嗎?

第一是基因問題,第二,其實是家庭環境的問題,你想家裡都是胖胖的人,一定吃得多,吃的快,吃的食物富含高能量,孩子就學會了,也就習慣了,導致孩子也會胖起來,其實,這也沒有關係,通過後期的鍛鍊和飲食結構的變化也能減重,加油,健康從你這一代開始...

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