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圖｜清涼地兒-了琹農事冬至福至最吉祥古人有“四始”，歲始、時始、日始、月始...

如若在冬季不注意保護腎精的話，會導致體內陽氣受到侵擾，身體很容易被外邪入侵，寒邪會在體內蓄積...

春夏之際，順應陽氣生長的趨勢，人的脾氣也會隨之漸長，這本來是正常的現象，因為春夏之象本來就是一種生髮蓬勃的徵象，人的情緒在此時也應該適當疏洩，不宜過度剋制...

”在建子之月，冬至之時，此時一陽初動，意味著要大動...

隨著時間地推移，疼痛越來越重，雙下肢也開始出現放射性的疼痛，患者發覺疾病不能再拖了，隨後到醫院就診，經過診斷明確是“腰椎間盤突出”...

波動越大，心理狀態也糟糕，辦什麼事都會出差錯，一出差錯，人就會煩，一煩就去找算命先生，結果能不好又埋怨自己...

紅豆飯：在我老家，寒衣節是有吃紅豆飯的習俗，在老輩人眼裡，紅豆是驅邪護身的，在陰氣比較重的日子裡，就會吃上一些紅豆...

洛書與九宮數洛書中的九宮數也反應了一年中與一天之中地球在太陽的照射下光與陰陽二氣的變化：早上太陽從東方升起，此時天有“三分陽氣”，地有七分陰氣（3）...

昇陽益胃湯是金代李東垣所創，收錄在其著作《內外傷辨惑論》及《脾胃論》之中，具有補脾益肺、升舉陽氣、祛風除溼清熱的功效，主治脾胃虛弱，脾陽不升，溼熱內停，兼有外感風寒表證...

冬季對應五臟的“腎”，入冬後便進入補腎的時節，加上五臟之陰陽都根於腎，因此，立冬的主題便是“滋陰補腎”，須注意“養藏”，以養陽氣...

那如果氣滯了以後，你沒有管它，就可能會導致另一種情況，影響到陽氣的正常升發，這個時候呢，陽氣的溫煦作用就會失常，就像暖氣管道的熱力不均一樣，這個時候陽氣就不能正常溫暖我們的身體...

文王當年閉關就是做這些反省，因此《周易》中說是以此洗心，也是冬至這一天最重要的內容...

從字面意思上我們可以瞭解，那就是早上洗澡的話容易促使體內陽氣流失，而晚上洗澡的話容易促使溼氣的生髮，所以就會感覺到非常的擔心，也是比較糾結什麼時候洗澡最好呢...

冬至是一年中白天最短的一天...

雖然現在市場上的枸杞繁多，質量混雜，但也有好的成品，比如華中醫紅枸杞就是在曬場上乾製，不經過硫薰染色，且它的原料還是應季採摘的寧夏枸杞，果實新鮮味道好，營養也更高，吃起來很放心...

大雪養生3重點穴位按摩護健康冬季養生要首重避寒，最好堅持每天用隨身灸或艾條艾灸刺激關元、腎俞等穴...

1.四肢發涼，腰膝痠痛，膝關節僵硬變形，腎為腰之府，如果腎陽虧損時，就無法滋養保護腰膝關節，導致風寒溼邪侵襲，氣血流動執行受阻，那我們就會出現腰部痠痛無力，兩腿發軟，發涼，膝關節冷痛，怕風怕冷，僵硬變形，甚至不能走路情況，且這些症狀在天氣變...

人們常說南桂圓北人參，要想把桂圓吃出人參的效果，其實在吃上講究也頗多，桂圓多吃易上火，很多人都會煮粥，泡茶，乃至煲湯，其實最營養的吃法，應該是蒸，蒸的時間還不能短，有個桂圓的蒸法叫三蒸三涼...

中醫上講，腰為腎之府，如果說腎中的陽氣不足的時候，那麼我們的腰膝也會失去陽氣的溫暖，變得冷痛，總讓人感覺自己的腰膝很涼，總有一股風吹進去一樣，而腎還是是水液的新陳代謝，而水液的新陳代謝則是需要腎陽來氣化膀胱的作用才能正常代謝，如果腎陽不足，...

中間就像十字路口，人體中間的軀幹胸腹，特別是肚腹周圍，歸屬脾所管，脾在五行中屬土，土能旺四季，脾能旺五臟，古代金元四大家，有個叫李東垣的，他開創了補土派，後代徒子徒孫很多，而這揉腹法，不正是外治法裡頭的補土派嗎...