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除了足三里，也可艾灸或點揉中脘穴、脾俞穴、太白穴、陰陵泉、三陰交等穴，養脾健脾祛溼效果都不錯~~藥、食健脾祛溼溼邪有寒熱之分...

「酸、麻、脹、痛、涼、熱、風、溼」，這8種反應代表了身體經絡不同的狀態，比如說瀉足三里穴的時候感覺手指底下的穴位很熱，或者整條腿都很熱，這就代表胃經或胃中有火，那就需要繼續把火洩完再補...

配關元俞、三陰交，有調經清熱利溼的作用，主治月經不調，赤白帶下...

配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調理肝脾，補益氣血的作用，主治月經過多，心悸...

下面這個穴位，比足三里更好：腎就是我們人的先天之本，護好腎臟，就是固本開源的前提，護腎，中醫講應該多揉太溪穴，太溪穴它是腎經的原穴，所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源，這樣您就有健康的根基了...

再重複一次，陽經是金水木火土，對應的穴道是井滎俞經合，足陽明胃經本身是陽土，足三里是胃經的合穴又是本穴，到了解溪穴就是足陽明胃經的經穴，因為它的屬性是火，所以解溪是足陽明胃經的母穴，母穴的意義是虛症治此...

父親按摩全身穴位的整個過程就需要一個半小時，午睡後他還要做八段錦...

艾灸取穴：中皖，天樞，神厥，關元，足三里，脾俞，胃俞，大腸俞，氣海，三陰交 ，膏肓，天樞，大橫，腹結，中極，足三里，大敦，三焦俞，氣海俞，大腸俞，支溝穴...

關於合穴，可能一些初學中醫的灸友知之不多，在這裡教給大家一個口訣就是“合治內腑”，就是本經的合穴可以直接調理本經所屬臟腑的病患，比如這個上巨虛穴，是大腸經的下合穴，所以這個穴位可以直接治療大腸的病變和疾患，而此穴有屬於足陽明胃經，且兩經合於...

如果你的腸胃出現了不適，記得按摩一下四縫穴、足三里、大陵穴和中脘穴，按摩這些穴位比吃藥打針的效果還要好...

膝關節、踝關節腫脹疼痛應針刺足三里、懸鐘、陰陵泉、陽陵泉及三陰交，並配合太沖穴理氣舒筋，即使出現腳趾麻木的病也能很快恢復自如...

從中醫的角度來說，對人體氣血斲喪最大的首先是情緒，我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在斲喪氣血，當代人的問題是大腦用過度了，生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數也是養分垃圾的焚燒，有人會說，我吃了肉進了補之後，身上...

4、按揉內關穴，神門穴針對於春節過後有失眠這一問題的人群來說，簡單的穴位按摩也能夠達到較為不錯的效果，而在中醫經絡穴位中神門穴就是治療失眠的主穴...

2、腿部腿部的穴位可以艾灸足三里和血海穴，足三里是我們人體的保健大穴，一般腸胃不好脾胃虛寒的人我們會建議透過艾灸足三里來調養，增強脾胃功能...

經常揉一揉三陰交，對於脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不盡，遺精，陽痿，陰莖腫痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痺痛，腳氣，失眠，溼疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等都有很的作用，足...

用艾灸調理慢性胃炎，可有效健脾和胃，從根本上調理致病因素...

中脘、內關、足三里三者相配，重點在於清心開鬱，寧心安神、升清降濁、健脾和胃、消積導滯、行氣止痛、疏理肝胃之氣，合治臟腑疾病，主治鬱證、髒躁、驚悸、失眠、脅痛、胃脘痞滿、食少納呆等證...

2）以上四個動作並不一定每次都要做全，可以根據孩子當時的具體情況來選取，比如孩子是仰臥的，家長就可以給他補脾經、摩腹、揉足三里，或者孩子比較不耐煩，家長就選擇其中一兩種給他揉一揉...

如果你的腸胃出現了不適，記得按摩一下四縫穴、足三里、大陵穴和中脘穴，按摩這些穴位比吃藥打針的效果還要好...

對於艾灸身體，也需要根據時間，對足三里來說，在艾灸時根據身體需要作用進行，早上七點到九點屬於胃經執行時間，這個時候對該部位進行艾灸能夠促進胃腸蠕動，對於胃腸吸收、消耗熱量有很好的幫助，一定程度上還可以達到減肥目的...