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心理學說:多做這幾樣事情,能夠幫助你減少焦慮憂鬱

心理學說:多做這幾樣事情,能夠幫助你減少焦慮憂鬱

讓自己忙碌起來就沒有時間去胡思亂想,我們胡思亂想都是在自己閒的時候,一個人太閒了就很容易胡思亂想,想來想去都是一些不好的事情,越想越煩惱,越想越心情不好,所以讓自己忙碌起來能夠轉移自己的注意力,就沒有時間去胡思亂想,久而久之壞的情緒會在自己...

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