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減肥你真的吃對了嗎?

那我們今天就來討論一下,白米粥真的能幫你減肥嗎,想必很多人都想知道答案吧,那我今天就給大家分析一下吧,第一,從食物熱量上來說,白米粥主要成分是水,所以總體熱量值不算高,但是白米粥特別容易被人體消化吸收,在平時生活中,喝白米粥經常會搭配一些爽...

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糖尿病人能不能吃小米嗎?升糖高不高?一文了解!

糖尿病人能不能吃小米嗎?升糖高不高?一文了解!

綜上所述,小米是一種常見的粗糧,雖然富含纖維,飽腹感比較好,糖尿病適當食用,對於胃部也有一些好處,但由於小米的升糖指數比較高,跟大米相差不大,所以在吃的時候,一樣要注意控制好食用量,而且儘量不要煮粥,以免引起血糖快速升高,建議糖尿病人最好將...

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