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但實際上，豆漿除了豐富的蛋白質，同時也含有碳水化合物和脂肪，這兩類物質都能被優先分解提供能量，最後才會輪到蛋白質，真沒必要擔心會浪費...

4、花生花生果含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，並含有所需的8種氨基酸和不飽和脂肪酸被人體吸收，含有卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質...

二、蝦蝦肉當中含有的蛋白質含量達到了20%以上，屬於優質蛋白，很容易被機體吸收，可以快速為身體補充蛋白質成分...

菠菜的好處菠菜本身是一種很有營養的蔬菜，它本身含有人體需要的維生素A，這個物質可以幫助我們保護上皮的完整性，對於改善視力也有一定的好處，兒童經常食用菠菜，可以有效的增加身體的抵抗力，促進生長髮育，對於預防疾病有不錯的功效...

豆漿和牛奶可以一起喝嗎...

由於紅棗乾和新鮮紅棗較為乾硬，不利於消化，所以胃腸不好的人在食用紅棗後容易引起便秘等情況...

七月高溫天氣陰雨不斷，孩子出門總是淋雨，父母多注意給孩子吃養生滋補的菜，讓孩子身強體壯體質強...

但是，豬腦花同樣也不是健康的選擇，因為豬腦花中含有大量的油脂，長期食用可能會造成肥胖、代謝紊亂等問題出現，甚至是會增加心腦血管病的發病風險...

現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用...

今天介紹的這道酸甜菜就是糖醋里脊，酸爽下飯，滑嫩爽口，簡單易學還好吃豬裡脊中國含有豐富的半胱氨酸和血紅素，可以幫助孩子補充充足的鐵元素，讓孩子氣色好身體棒，避免出現缺鐵性貧血...

今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，幫助女性排毒減肥，軟化血管，淡斑抗皺防衰，一起來了解一下吧...

其中韓國DHCfocu面膜，含有大量的熒光增白劑成分，不僅不能減少面板黑色素，還會對人體健康帶來威脅，存致癌的風險...

對比於精製的白米，只是去除稻殼的糙米中含有更大量的營養素，食用以後既能給身體補充充足的碳水化合物，還能避免肥胖和健康身體，不僅如此糙米還有著美膚和抗擊衰老的效果...

5、草莓草莓具有很高的營養價值和保健功效，是十大防癌水果之一，被譽為“水果皇后”，草莓中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等微量元素，可以緩解貧血，美容養顏...

夏至已經過去一段時間，我們也正式迎來了夏天，在這個炎熱的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個炎熱的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注...

美食分享紅燒星鰻主料：星鰻輔料：蔥薑蒜、啤酒、醬油、紅燒汁1、鰻魚去除內臟洗淨...

黑桑葚具有抗癌的功效，因為桑葚中含有一種比較特殊的活性物質，能夠起到抑制癌細胞生長的功效，對於預防腦血栓也有不錯的效果，所以想要養護心腦血管健康，平時不妨多吃一些桑葚幹2、補血...

紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵等礦物質含量均比黃皮、白皮的高，但後兩者的胡蘿蔔素、維生素C的含量比紫皮的高...

糖尿病人在血糖穩定的時候，可以吃一些水果，但儘量分配在兩餐之間，那個時候血糖值處於低峰，適量食用既可以預防餐前低血糖，也有利於減少下一餐的食慾...

對於肝臟不好的人，生活當中可以多吃點綠豆或者多用綠豆熬粥食用，有助於提高肝臟功能，促進肝臟內毒素垃圾的排出，減少膽固醇在肝臟內的堆積，也可以加速膽汁中膽鹽分泌降低小腸對膽固醇的吸收，保護肝臟健康...