晚上11點睡在晚上11點之前睡覺,不算熬夜,如果超過了11點睡覺時,就算是“熬夜了”,因為在晚上11點之後,人體開始代謝排毒,晚上11點——凌晨1點,是我們的肝膽執行最旺盛的時候,也是膽進行自我修復的時間,而身體進行自我修復的時候,需要人體...
Read more夜裡常常失眠,常按這些穴位,一覺到天明!
凌晨4點醒——肺經問題如果常常在凌晨4點醒來,說明肺經出現了問題, 4點是肺部功能最強大的時候,這個時候失眠可以按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位每天按摩8分鐘...
Read more在成年人的世界裡,向前一步是天堂,向後一步則是地獄!
我不能慫,因為我心裡有我愛的人看著我,我不能放棄,我想要的東西還沒有得到...
Read more科比意外去世,天妒英才
不看NBA的人,大概不知道這就是90後的青春,作為一個籃球運動員,科比職業生涯贏得了所有最高的榮譽,奧運會冠軍,世錦賽冠軍,全明星MVP,扣籃大賽冠軍,當然還有最珍貴的5枚總冠軍戒指和2個最有價值球員...
Read more昨天,屬於過去;明天,屬於未來
凌晨,是一個盼望,一個妄想,不論昨天你如何降低,總會瞥見太陽的升起...
Read more午夜剛過的“凌晨”只能用1:00 A.M.表示嗎?
看看老外聊天時怎麼用the small hours:實用英語口語8000句影片教程多尼英語課堂購買專欄Judy: Did you stay up late last night...
Read more半夜總驚醒的人要注意了 可能是肝臟堵塞了
而如果肝經發生堵塞,則身體會被喚醒,再次入睡也很難進入深睡眠...
Read more肝臟排毒時間 吃這些食物竟能給肝臟排毒
肝臟排毒不好的症狀人的身體是很誠實的,如果你出現了病症等,就會在身體上表現出來...
Read more為什麼你經常熬夜?最佳的起床時間若你能做到,身體可能更有活力
他們每天正常上床休息,可是關掉電腦取而代之的是亮起的手機,追追劇、刷重新整理聞、聊聊天,時間飛快的過去,一轉眼凌晨兩點了,睏意襲來倒頭就睡擁有了一個糟糕的睡眠質量,更可怕的越熬越精神,直至天明...
Read more世界盃冠軍為何缺不了他?6點到訓練場 比博格巴們提前5個小時
身穿運動裝的博格巴出現在了媒體視線姆巴佩向媒體記者揮手示意馬競前鋒格列茲曼也到達了訓練基地法國媒體稱不僅是坎特早早地來到訓練基地,拜仁前鋒科曼同樣也是很早地到達了訓練營當中...
Read more經常在凌晨3、4點醒來?可能是這4種疾病“找上你”了,別忽視
3、肺部疾病夜晚在熟睡中,我們的身體進行排毒和自我修復,凌晨3-5點為肺部開始向身體全身分配氣血的時間段,如果在這個時候,很容易出現驚醒的現象,很難入睡,可能是我們肺部出現異常,影響到我們的身體出現異常現象,這對身體健康是很不好的,要引起重...
Read more經常凌晨三四點醒來再也睡不著?醫生:你真該注意下幾種原因了
最有可能的是睡眠障礙,其實這個也很好理解,睡眠障礙就是很多人說的失眠的問題,失眠其實也分為很多種,比如是難以入睡的,比如是容易驚醒的,有些人則表現出來的就是不管的多早入睡,半夜總是容易在三四點的時候醒來,難以入睡,而有些人則是會存在多夢,容...
Read more為何經常到凌晨還睡不著?或許是一個器官出現問題了,別不當回事
失眠過的人可能就感同身受了,想睡睡不著,不僅精神狀態不好,也影響到的體內多個器官的休息和自我修復,長此以往也會給身體帶來一些健康隱患,卻不知道是什麼原因導致的自己經常到凌晨還難以入睡,其實,若長期的總是到凌晨還睡不著,很可能是體內有一個器官...
Read more經常凌晨三四點早醒,可能身體出現這些問題,做好兩件事或有幫助
只是更年期的失眠時間通常是睡眠之後,也就是凌晨三四點的時間,同時,由於進入更年期,我們的身體會出現一系列功能紊亂的情況,從而出現抑鬱焦慮症的狀況,很可能導致人體早醒...
Read more總是在凌晨3、4點醒來,是什麼情況?可能與這6個原因有關!
一般更年期來到,女性身體當中雌激素會下降,神經系統會受到影響,從而出現凌晨三四點就醒來的情況...
Read more經常睡到凌晨三四點醒,難以入睡?教你妙招,讓你一覺到天亮
一般來說,多半是自己白天的精神一直過於緊繃了,腦力消耗較多,晚上還未放鬆下來,神經出現了衰弱的情況,影響到了睡眠,就容易引起凌晨三四點醒來無法入睡的現象,若是繼續工作,睡眠質量更會不好...
Read more總是凌晨3—5點醒來,就睡不著,是怎麼回事?對身體有影響嗎?
總是在凌晨3—5點醒來,大腦神經出現異常也是大家不得不重視的,尤其是一些壓力大的人,在快節奏的生活下,可能面臨更大的壓力,大腦長時間處於高速執行狀態下,這樣的話,可能導致白天沒有時間足夠的休息,夜裡又加班,到了凌晨睡覺,到了3—5點可能會突...
Read more明日賽事看點:歐冠抽籤結果將產生!趙心童手下敗將迎救贖戰!
這一天,足球球迷可能要“忙碌”一些了,從凌晨到晚間不間斷的會有值得關注的比賽和事件上演,凌晨時段,西甲第十七輪重頭戲,馬競與皇馬之間的“馬德里德比”非常值得期待,無論從兩支球隊目前的排位,實力,歷史恩怨的角度來看,這場比賽都會帶來足夠的話題...
Read more失眠的時候,除了數羊還能幹點啥?
失眠至凌晨 1:00自救指南:騷擾失眠同道翻翻朋友圈,看看是否有親朋好友和你一樣還沒安寢的,打個連環奪命 call,或者在微信上吹吹牛逼、裝裝深沉、談談人生、聊聊理想,讓失眠的時光變得有趣起來,也藉此聯絡一下彼此的感情,兩個低質量的睡眠也可...
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