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菠菜、海帶這兩種“補鈣食物”之所以放到一起，是因為它們共同的特點——雖然含鈣量較高，但是自身卻含有抑制鈣吸收的物質...

有很多的人在熬製骨頭湯的時候，也都是會加入一些花椒或者是胡椒粉的，但是不管是加了花椒還是加了胡椒粉熬出來的骨頭湯就會喝起來不鮮香了，因為這兩種調味品的味道都是比較的大的，就會遮蓋住骨頭湯的鮮味了，而且有的時候可能還會讓熬製出來的骨頭湯有一些...

6、早上空腹喝鹽水能排毒很多注重養生的人，早上起床之後，都會選擇先喝一杯淡鹽水，甚至認為喝淡鹽水能夠起到殺菌消毒的效果，其實這種做法，反而會給身體健康埋下隱患...

骨頭熬不出白湯的話，其實是因為一直知道焯水，很多人其實都是這樣做的，我們還需要多加一步做出來的骨頭湯才會湯汁又濃又白，多加的這一步，就是我們需要把骨頭在焯水之前，然後給放到溫水裡面浸泡一會兒，溫水浸泡可以讓骨頭裡面的血水還有髒東西給浸泡出來...

生活中我們對很多食物有各種看法有些是道聽途說的“飲食知識”有些是來自長輩的“傳統教育”比如常見的雞蛋鄙視鏈：白殼雞蛋比紅殼好家養雞下的蛋比飼料雞的好懷孕了就要吃白鴿蛋補補泡麵、豆腐乳是垃圾食品吃桂圓會大補 孩子不能吃喝骨頭湯能補鈣...

當人體所攝入的水總量超過了排出的水量，水分會滯留在人體內，引起血漿的滲透壓下降和迴圈血量增多，這就是“水中毒”，這時會出現頭昏眼花、心跳加快、無力的症狀，嚴重會導致痙攣、意識喪失或致死...

隨著年齡的增長人體骨質開始流失骨頭也變“脆”了腰痠背痛、骨折等現象發生在中老年人身上的頻率也越來越高一跨過50歲，疏鬆的骨質就像玉米棒一樣，一掰就斷說起補鈣，很多人覺得那是上了年紀才要做的事，自己還年輕，不用擔心骨質疏鬆...

我們在熬製骨頭湯的時候不能直接就放入鍋中直接焯水，要多加一步，那就是把大骨頭放入清水中浸泡一會，水要勤換一下，這樣可以把骨頭裡面的血水都浸泡出來，還不會破壞骨頭裡面的營養，熬出來的湯也會更加的清澈，鮮美，等泡不出血水就可以了...

第二點，剛骨折就開始喝骨頭湯不僅不能夠促進傷口癒合，可能延長癒合的時間...

骨質疏鬆症其實是可防可治，人的各個年齡階段都應注重骨質疏鬆的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質疏鬆的發生有密切聯絡，人體骨骼中的礦物含量在30歲左右達到峰值...

所以，當您喝下一大碗骨頭湯，不僅沒有補到鈣，反倒是補了大量的脂肪和尿酸，骨質疏鬆不僅沒緩解，心腦血管疾病和痛風又找上了門，真的是得不償失...

10人做9人錯，難怪湯不白也不鮮骨頭湯是大家公認的很有營養的湯品，但是燉這個骨頭湯需要的就是大火熬煮大骨了，這樣才能把骨頭裡面的營養物質燉出來，讓我們的骨頭湯更加的鮮美有營養...

另外，骨頭湯不能很好的起到補鈣效果的作用，多種因素的綜合作用，導致王不能補充足夠的鈣質，身體因缺鈣引起的不適症狀自然無法緩解...

很多人認為獻血後需要補充營養，而骨頭湯和紅糖水最好的選擇，但是，這兩樣事物有沒有益處要具體分析...

這道菜吃起來是特別的開胃，雖然兒菜有點貴，但是孩子吃是極好的，再貴也得吃，既補鈣又護肝，比骨頭湯好，兒菜裡面有大量的蛋白質和碳炎化合物，人們食用以後不但能吸收營養還能起到保護肝臟的作用，因為這裡面的兒菜精是肝臟代謝的必須品，經常食用兒菜能修...

很多醫生建議需要補鈣的患者，每天喝兩杯牛奶，一日三餐可以多吃青豆、黃豆、豆腐等豆製品，這些食物中鈣含量極為豐富，而且容易被身體吸收，能夠有效的補充身體中流失的鈣元素...

孩子積食脾虛，想要孩子健康成長，做好2事，消食健脾已刻不容緩1、多吃一種菌黃益十菌是一種消食健脾的膳食營養，是由雞內金、沙棘、山楂、益生菌、山藥等成分研製而成的，具有消食健脾和胃，讓孩子胃口好，加速腸胃蠕動的作用，可以說是目前比較適用於孩子...

燉骨頭湯首先將買回來的骨頭用清水清洗乾淨，很多人將大骨頭沖洗乾淨之後直接下鍋焯水，其實這樣做是不對的，我們需要把骨頭在冷水裡面先浸泡一段時間，浸泡30分鐘左右，這樣把裡面的血水泡出來以後再做出來的骨頭湯腥味就會非常小，要注意的是我們在這期間...

有人覺得蝦皮可以補鈣，雖然說蝦皮確實是一種含鈣量較多的食物，但是和骨頭湯類似的是蝦皮中的鈣，我們的身體也難以吸收，平時透過食用蝦皮的方式的話，只能補充到少量的鈣元素，蝦皮在進入我們身體以後，即使胃酸對它進行處理，也只能把部分的鈣給溶解出來，...

其實湯裡白白的並不是鈣，而是脂肪，骨頭因為長時間的熬煮，其中的脂肪都被煮了出來，好喝的骨頭湯裡其實含有大量的油脂，所以才會那麼香醇好喝...