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也許“晝夜節律”這個詞對部分人來說有些陌生，通俗說來，就是指人們在日間時會起床工作，到了夜晚也會逐漸休息入眠...

高階作者兼巴克研究所教授Pankaj Kapahi博士說，我們的研究表明，這不僅僅是相關性：眼睛功能障礙實際上會驅動其他組織的問題，他的實驗室多年來一直證明，禁食和卡路里限制可以改善身體的許多功能...

Pankaj Kapahi研究人員發現果蠅的飲食、晝夜節律、眼睛健康和壽命之間存在聯絡...

但隨著時間的推移，咖啡因在體內消耗，濃度越來越低，這個時候腺苷殺進來，這個時候人就會感覺特別困，比任何時候還困，這是因為腺苷的濃度已經積累到不行了，如果這個時候你還想保持清醒，就還需要和大量的咖啡因，再把這個腺苷重新頂回去，這樣就會進入惡性...

製表：生物探索編輯團隊2022年1月17日，德克薩斯州休斯頓貝勒醫學院、溫州醫科大學育英兒童醫院、中國醫學科學院和北京協和醫學院等機構在美國心臟協會期刊Circulation預印本平臺聯合發表了一篇名為“Myocardial Rev-erb...

睡前不要喝任何液體夜尿症會影響睡眠質量和白天的精力...

關於睡眠這件事情，大家都有一個共識，就是早睡早起才能對身體好，如果你在很晚的時候都不睡的話，就一定會有很多人擔心你的身體健康，然後還會有關心你的人跟你說，不要睡得太晚了，要早點睡，確實，如果你一直都睡得比較早，然後突然有一天睡的晚一點多，第...

劍橋科學家的研究表明，如果生活節奏與身體內部生物鐘相反時，比如，經常熬夜，或者因工作需要而加班或輪班時，心臟細胞的內部晝夜節律，就會受到破壞，從而增加心律失常及猝死的風險...

晝夜節律紊亂型的抑鬱，以及關鍵干預因素基於現有研究證據，這篇綜述“概念性”地提出了一種與晝夜節律紊亂有關的抑鬱情緒障礙亞型，臨床特徵包括：睡眠-覺醒週期異常睡眠時相延遲睡眠時間延長、白天活動過度減少每天睡眠開始和偏移的時間高度不規律主觀能量...

此外，睡眠和晝夜節律的中斷可能會導致肥胖...

之後，三位科學家進一步深入研究，發現更多與生物鐘有關的基因（9至12組）並研究出他們的產生、運作機制，瞭解這些基因的mRNA及蛋白是怎樣控制晝夜節律的...

負責任的說，絕大多數的睡眠問題都不需要吃安眠藥...

因此，對於血壓晝夜節律異常的高血壓患者，要透過動態血壓監測逐漸摸索出血壓的變化規律，醫生要根據具體情況指導患者調整用藥種類、藥物劑量和服藥時間， 儘早恢復正常的“勺形”晝夜節律變化規律，降低心腦血管疾病及併發症的風險...

根據這些資料可以發現，近視的人容易出現睡眠時間延遲以及更短的睡眠持續時間，也更可能晚睡，而近視眼的人容易失眠，便和褪黑素的變化有關...

其實，熬夜最大的危害就是破壞了晝夜節律，從而導致全身性健康的影響，造成許多器官受到損傷，比如我們人體的勞模器官——肝臟，就很容易受到熬夜破壞節律的影響...

為了更好地瞭解生物鐘的影響，UCI的Paolo Sassone-Corsi表觀遺傳學和新陳代謝實驗室的研究人員進行了一項研究，旨在揭示生物鐘協調不同器官的工作使人體達到和諧狀態的生理迴路，例如大腦和肝臟之間進行的協調...