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貼膏藥的時候有的人貼了一，兩貼了還是感覺膏藥沒起到作用...

炎熱的夏季來一塊西瓜，不僅清熱解暑，而且吃上去很過癮，還是西瓜性涼，也被稱為涼瓜，白露過後就不能吃西瓜了，以免拉肚子或者引起身體不舒服...

冬天乾燥又寒冷，是最佳的養生季節，通常因為寒冷所以導致運動量減少，食物內所留有的營養也會隨之累積，達到給身體補充營養的效果，所以也是保養腎臟的好季節，腎臟是身體內較為重要的泌尿系統的器官，不正確的方式並不能達到養護腎臟的效果，可能會加重腎臟...

二、不要受涼風受涼這種情況和腰部在經期接觸涼水一樣，很多女士會將風扇或者空調對著身體直吹，但是這樣做很容易導致涼氣順著毛孔進入身體，從而導致宮寒這種疾病出現，而這也是很多女士突然查出宮寒之後覺得自己做好了保暖而患病的原因...

入秋後要少做損傷的事情，多做一些有助於提升陽氣的事情，收好體內的陽氣，身體會更健康...

陽氣不充足的時候，會給身體帶來怎樣的影響...

而且，宮寒的症狀不只有痛經，嘴唇的顏色變成黑紫色，也說明你的子宮寒氣重...

而且脾胃乃後天之本，是人體所需能源的生髮之源，寒氣入體，則阻滯陽氣的執行，使血流不暢，損傷脾陽，從而導致水溼停留體內，常表現為面色蒼白、畏寒肢冷、尿頻、大便溏稀、腹脹、水腫，看舌象舌色淡白、苔白、舌邊有齒痕，脈象沉遲無力等...

肚臍眼裡的屎也有著一定的作用，不可胡亂摳掉，以免影響到面板以及身體的健康...

與此同時，如果你在早上起床的時候發現，自己的枕頭有口水殘留，平時嘴裡的口水也比較多，照鏡子發現舌頭有變大，並且有舌苔發白的情況發生，仔細觀察舌頭邊緣部位還會存在齒狀的痕跡，那就要注意了，可能是溼氣重身體發出的一種警報，是體內水分過多的一種表...

在練習單腿獨立時，所有的力量都集中在了一條腿上，氣血也會下行，從而影響使得寒熱之氣得到互動，改善身體原本存在的“上熱下寒”表現...

宮寒的女性不僅僅是子宮會變得虛弱，身體素質也會慢慢變差，所以在祛除寒氣的同時，還要多運動，增強身體的抵抗力...

若是想念一個人，就掬一捧雪花，輕輕地貼在臉頰讓所有的念想，隨著純純的雪一一消融，化為滾燙的淚滴入冬微寒，有雪期盼執筆問安，落雪為念讓我們對各據一方的朋友道一聲珍重對忙忙碌碌的自己說一聲辛苦就如同這世間萬物我們在春天裡需要拼盡全力去吸取養分和...

而艾草性溫，將它搗碎之後敷在腳底，溫補之氣能夠讓雙腳暖和起來，也會順著經絡和血液流經全身，對於身體中寒氣過重的情況有很好的改善...

就好比身體已經被人參的元氣所充實，寒氣無孔可入，中醫正是利用這一點，經常給體質虛弱、容易感冒的人吃人參的原因...

3、體寒的人不應該吃太多的涼性食物的，如果想要吃的划算一定要注意吃過熱的東西再吃這些食物，這樣身體受涼的程度就會降低一點，也可以經過蒸煮再吃...

多吃核桃核桃具有健腦補腎的作用，對於氣血不足的女性患者來說吃核桃也是有很大幫助的，經常吃核桃，能夠有效的改善氣血不足，並且也可以把身體中的寒氣給逼出體外...

慢慢的天氣就會轉熱了，因此很多人就喜歡喝冰可樂、冰淇淋、冰奶茶等，其實我們人吃食物，應該吃一些和體溫相差不太大的食物，如果溫度過低的食物被吃入人體，身體各部位就會受到寒涼之氣的入侵，寒氣過重，陽氣不足...

可惜的是，不少人卻不知道這樣的情況，還是會在做著各種“損陽”的事情，以至於陽氣速度進一步加快，身體更容易生病...

而肚臍處的面板也是比較薄弱的，一旦有寒氣，就會直接進入身體，因此這個地方，一定要做好保暖，特別是女性要注意一些，不要過早的露肚臍，那些露肚臍的衣服還是過段時間再穿，以免身體受損...