看到林妙可曬出的瑜伽美照後,網友們也被她的好身材給吸引住目光了,大家紛紛留言:“寶貝瘦了,越來越美啦”“瘦多了”“這身材真好”“親愛的你多少斤啊...
Read more男生怎麼練瑜伽?柔美與陽剛的組合,讓你顯得更帥氣!
4、弓式↑第四個瑜伽體式是弓式,這個體式女子做起來身體是橫向發展的,由於男子的個子很高所以因為這個體式增加了難度,個子越高需要的腰部柔韌性越強...
Read more為什麼練瑜伽都要穿緊身褲呢?今天終於解開我的疑惑了!
達到更好的鍛鍊效果,不知道大家去練瑜伽是去瑜伽館大客堂還是去私教,如果練過私教的就會知道,當你穿緊身褲時教練容易看到你用力的方向是否正確,比如扣尾骨,腹部是否有收緊,臀大肌是否有收緊,大腿內側又是否有收緊就容易看出來...
Read more全身“肉鬆”Bye Bye!瑜伽女孩的“緊緻凍齡肌”要這樣養出來
以下是面部鍛鍊的最常見和最受歡迎的姿勢:振動嘴唇問題:嘴周圍的皺紋這樣做可以放鬆面部,減少嘴角的皺紋...
Read more運動巨頭環伺之下,為何Lululemon脫穎而出
Lululemon商標Lululemon的獨特打法請大牌明星進行品牌代言,憑藉規模化優勢進行鋪天蓋地的品牌宣傳,這是運動巨頭常見的營銷手段,而Lululemon顯然已經完全放棄了這種競爭激烈的營銷手段...
Read more約會必備的瑜伽褲穿搭技巧,搭配風格時尚一些,顏值過人
瑜伽褲的搭配技巧很多,今天泡泡給大家總結下瑜伽褲和牛仔褲、蘿蔔褲、短褲等怎麼混搭,即使是夏天,女生們都開始收起短褲短裙,穿起瑜伽褲,除了瑜伽褲和長短褲,瑜伽褲和襯衫、純色t恤等混搭也很好看...
Read more孫怡曬帶娃日常,豪宅無人打理?房間陳設遭吐槽:憑實力坑娃
網友四:玩具太多對孩子也不好吧,會影響孩子的成長...
Read more休閒瑜伽褲是很多喜歡不被束縛的女生喜歡的一款服裝!(2)
選擇腰線更明顯的款式像闊腿褲這種“高腰”的單品在搭配瑜伽褲時一定要注意腰線的凸顯,而高腰的牛仔半裙能夠讓穿上去的你看起來更加時尚...
Read more塑造我們的觀念
由於它沒有實體,我們的自我永遠不會搖擺,但具有諷刺意味的是,除非它與搖擺不定的東西有某種聯絡,否則它沒有什麼可知道的,也沒有什麼可知道的...
Read more被追問好多次啦!原來全職媽媽都誇好的家居用品是這些啊
雖然說,全職媽媽既要照顧寶寶,又要抽出時間來做家務,能留給自己的休閒時間不多,但是呢,也要帶著儀式感去做,因為生活的美恰恰都是來自於“儀式感”...
Read more瑜伽時如何預防小腿拉傷 這兩類瑜伽伸展可幫助預防和恢復小腿拉傷
瑜伽可以透過拉伸跟腱、比目魚肌和腓腸肌來幫助預防小腿拉傷...
Read more一種平和舒緩的方法 保護你的大腦並提高其效能Dhyana Yoga禪瑜伽
禪 瑜伽是最有效的,它能讓你更有效地集中注意力有幾種練習方法可以保護我們的大腦並提高其效能...
Read more59歲楊紫瓊如何保持魔鬼身材?女生們只需跟著這樣做!
以下是楊紫瓊的日常鍛鍊時間表及飲食習慣:日常鍛鍊時間表:週一:有氧運動週二:瑜伽週三:游泳週四:影子拳擊週五:全身力量訓練週六:單車及力量訓練週日:瑜伽及伸展飲食習慣:早餐:牛奶麥皮 + 黑咖啡 + 花生醬三文治午餐:義大利麵配蕃茄醬和羅勒...
Read more脈輪瑜伽:平衡7個脈輪的最佳瑜伽 情緒低落是脈輪中的能量阻塞
3個瑜伽姿勢有助於平衡第三眼脈輪任何引導血液和能量流向面部和頭部的姿勢都對ajna脈輪有益...
Read more運動不打烊,居家運動“卷”起來!你有一份居家運動指南請查收~
6,瑜伽球側向卷腹動作要領:左側臥在瑜伽墊上,肩部收縮並自然下沉,收緊腹部核心,同時左手伸直放置於身體左側,並與身體呈垂直狀態,右手置於右耳後...
Read more在家如何練習瑜伽?給你支5個招
4.保持練習環境整潔找到家裡一個你覺得適合練習瑜伽的地方,最好可以靠近牆,因為牆可以幫助你做很多體式,比如倒立等等...
Read more氣色衰弱心煩易怒,女人這樣動一動調整內分泌,安全度過更年期
曲肘與頭部一同撐地,背部的肌肉與腹部的肌肉合作控制腿部平衡,腰部以下微微轉體,兩腿呈弓部張開,注意腳掌貼在大腿根部位置,這樣能更好拉伸腿內韌帶...
Read more該如何減掉大腿內側贅肉?嘗試5個動作,或能讓你明明白白減掉它
05仰臥臀橋內收肌訓練動作第一步,我們同樣需要準備一個枕頭,俯臥躺在瑜伽墊上,彎曲膝蓋,腳掌支撐地面,兩個大腿之間放入枕頭並且夾住它,運動時我們要收緊腹部和臀部...
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