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②胃炎胃潰瘍時不建議吃紅薯紅薯因為膳食纖維含量高，有含有大量的糖類，特別容易產氣、產酸，有胃病的人吃紅薯更容易燒心、噯氣、反酸...

2、低升糖指數原則，選擇低升糖指數的谷薯類食物，如：馬鈴薯（煮）、甘薯、大麥粉、苕粉、藕粉、玉米（煮）、山藥、四季豆、大豆、花生等...

這使得紅薯澱粉和粉條加工行業面臨巨大挑戰，也給研發和製造薯類深加工裝置的企業提出了更高要求...

同時，對於平時消化能力較差、胃酸過多或者過少的人，大量吃紅薯也會容易引發消化不良，所以還需要控制量，最好別空腹吃...

中國居民膳食寶塔推薦薯類每日的量，大約在50~100克，那成人每人每天攝入穀類食物總量應控制在250~400克，其中薯類應控制在50~100克，那一天攝取1/3箇中等大小的紅薯就比較合適，一天三頓飯裡有一頓飯，吃薯類食物就夠了，紅薯類儘量不...

經過多年的發展紅薯粉條不僅成為了當地人致富增收的“金條”更是眾多安州人舌尖上的家鄉記憶據瞭解，合作社成立於2010年主要採用“三統兩制一保底”的經營模式目前合作社帶領4200餘名周邊群眾種植了12000餘畝薯類合作社長期安置員工50餘人戶均...

戳堅果舊文回顧總之，新的一年，大家可以提醒自己記得吃夠薯類、奶類和水果，而肉類尤其愛吃大魚大肉的人紅肉要控制量，多吃點魚，蔬菜、大豆繼續堅持吃夠~新的一年你有什麼健康計劃嗎...

同時薯類當中還含有普通主食裡面沒有的維生素C，比如說一百克的土豆裡面就含有27毫克的維C，這個數量要比常見的蘋果、香蕉、梨、西瓜這些水果還高，所以堅持吃可以讓我們的維C攝入更充足...

5 分鐘平常經常聽到的「全穀物」、「雜糧」、「粗糧」、「雜豆類」、「薯類」這些東西，你知道都包括哪些嗎...

很多人喜歡在飯後吃一些薯類，其實這種做法是不正確的，這是因為不但容易吃撐，而且其中的營養元素也不容易被消化和吸收，實在是可惜，薯類食物最好在中午正餐時候吃，只是因為我們吃完薯類之後，其中所含的鈣質需要在人體內經過四至五小時才能夠吸收，而下午...

例如薯類餌 ，按照說明加水開餌之後，餌料狀態很不錯，適合垂釣，但是經過2或3小時後，餌料就會出現返水的情況，餌料會變得越來越黏，直到成了爛泥狀，這個時候的餌料因為太過稀，附鉤性極差，無法裝鉤，已經不能用了...

減肥推薦吃法平常吃的米飯量減半，用根莖類蔬菜來代替...

《中國居民膳食指南2016》推薦，每天50-150g雜糧、50-100g薯類，這差不多相當於兩頓主食，還有一頓也可以選擇你愛吃的、由精糧所製作的主食來調劑...