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焦慮症自我救贖

公司會計她兒子26歲,近一年老覺得胸悶、氣短、頭暈、恐慌、手腳抖、麻,總感覺是不是心臟出問題了,班也沒辦法上,去醫院檢查很多次也沒查出什麼來,昨天吃完晚飯好好的突然嘔吐,而後說心臟痛喘不過氣接著就暈了,家裡人趕快打了120拉去醫院一通檢查又...

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他突發心梗去世,三歲小男孩問醫生爸爸什麼時候帶他回家?

父愛如山,母愛無疆,每一個來到世間的孩子都應該在父母的呵護和疼愛下健康成長,但是偏偏有一些孩子成為例外,有些孩子甚至剛學會叫爸爸媽媽,就已經和他們的父母天人永隔了,今早刷抖音看了一個媽媽離世小女孩不哭不鬧守在火葬間的影片,瞬間一股心酸湧上心...

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身患抑鬱症九年,我是如何成功自救的?2個方法分享給病友

身患抑鬱症九年,我是如何成功自救的?2個方法分享給病友

這個練習對我的幫助也非常大,每天重複地背誦練習誓言的觀念,漸漸地這種觀念就潛移默化地變成自己的自動思維,比如這句誓言對我的影響就很大:“我放下過去的舊思想,過去我習慣了未雨綢繆、習慣了居安思危、習慣了凡事做最壞的打算,但現在,我明白停止妄想...

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從重度抑鬱症到破繭重生,我能好起來,靠的是這3個方法

從重度抑鬱症到破繭重生,我能好起來,靠的是這3個方法

基本上接近半年的時間,每天早上及下午室外運動1小時以上,開始是咬牙堅持,慢慢就變成習慣了,運動完後身體和心情都會獲得明顯放鬆,所以,我想對抑鬱症病友說,一定要堅持運動,開始可能很困難,但是你咬咬牙,堅持半個月後,你就不會感到困難了,而且你會...

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