首頁/ 標簽/ 口令

40天瑜伽教練課程第33天:水洗鼻+講口令+9個3級體式講解

40天瑜伽教練課程第33天:水洗鼻+講口令+9個3級體式講解

口令:坐山式,彎曲雙膝,雙手臂依次穿過膝蓋下方,指尖朝後,掌心向下,額頭或下巴依次落地,保持雙手臂有力推地,雙腿依次蹬開向兩側,大腳趾內側主動推,腳後跟主動推墊子,同時讓坐骨向後開啟 ,雙手推地有力,送著胸腔向前更多下一次呼吸,雙手臂依次松...

Read more

學習這些搭配技巧,還有什麼吊帶是你不敢穿的?

學習這些搭配技巧,還有什麼吊帶是你不敢穿的?

最近在整理衣櫥發現夏天的衣服總佔地面積總比冬天的少了不止一半於是香檳認為夏天的衣服還是太少了(又找到了個完美的理由剁手)前幾天被各路女星種草了各種吊帶於是趁著某寶活動期間又入手了好幾件(畢竟打折不買等於虧錢)但我有個不好的習慣就是看到就想買...

Read more