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保證良好的睡眠：睡眠是一種保護性抑制，可以提高機體的多種功能，是人類休養生息、精神恢復及熱能儲存的重要方式，保證良好的睡眠是慢性胃炎患者日常生活中應當特別注意的...

陰虛體質（缺水）代表人物：孫悟空主要表現：體形瘦長、性格急躁，外向好動，口燥眼乾、手足心熱，喜冷飲，舌紅少津，脈細數...

一、飲食調養清淡飲食 莫貪涼大暑時節飲食宜清淡，以益氣生津、化溼除煩、健脾養胃為原則，宜食蓮藕、苦瓜、南瓜、綠豆、黃瓜、紫菜、番茄、赤小豆、薏米等物...

立夏養生原則——1.立夏養生之謹防外感2.保持神清氣和、心情愉快的狀態3.注意涼血補氣4.飲食清淡5.早睡早起6.避免貪涼立夏節氣習俗活動習俗迎夏在古代，人們非常重視立夏節氣...

【調養】1、注意飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等...

調養方式：平時注意防寒保暖，可多吃溫熱養陽的食物，比如羊肉、牛肉、扁豆、南瓜、韭菜、紅棗、桂圓等...

中醫茶療調養慢性咽炎銀舌香茶有慢性咽炎常喝銀舌香茶是個不錯的緩解方法，茶中的桔梗、橘紅、甘草、玉竹、枇杷都是化痰止咳，潤喉利咽非常好的植物，加上銀耳、蓮子、山藥這些養肺潤肺的食材...

1．風寒感冒（1）生薑適量，切細末，衝開水一杯，並加紅糖或白糖適量，趁熱一次服下...

所以我們日常應當注意自己的情緒調整，避免因為生活瑣事的斤斤計較，從而引發疾病...

處於亞健康狀態的人，平日裡總覺得有這裡或那裡不舒服，但經過西醫的檢查又往往無異常，或有異常但經過反覆治療效果不佳，這類患者更適合看中醫進行調養...

這個時間是身體四肢比較發達的時候，選擇去運動的話，會更有助於強化脾胃，還可以幫助祛除體內的溼氣...

第一個就是膚色萎黃，脾虛的女人多半都是黃臉婆的狀態，而且再多得粉脂也是難以遮住萎黃的面部，你的脾一旦出現問題就無法供給五臟六腑的營養了，血液不斷減少的同時，臉色就會由淡黃逐漸變成萎黃，面板日漸黯淡無光，不夠明亮、光澤，這基本上就可以判斷為脾...

6、八寶紅鱘飯八寶紅鱘飯是道福建省的漢族傳統名食，系福州市傳統美味，歸屬於福建菜...

【調養食譜一】扁豆粥原料：白扁豆30克，大米60克，骨肉湯、鹽和糖各適量...

第二，年紀大的鴿子，比較適合近親配對...

早發現早調養身體，保持青春不是夢每個人都希望自己青春永駐，但由於很多人沒有健康的生活習慣和進食方式，常常會出現提前衰老的情況...

中醫認為人體的體質、症狀各有不同，膏方的制定自然需要因人、因時、因地制宜，只有經過辨證論治才能引藥歸經，真正起到調補的作用...

所以我們應當注意以上三點，任何疾病都該注意“防大於治”，避免原發病的同時，及時調養身體，增強免疫能力以及良好的飲食習慣可以幫助更好，更健康的生活...

⑵生薑15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘後稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞...

由上可知，夏天的飲食調養是十分必要的，具體方法是：（1）蛋白質的補充：為高溫條件下，人體組織蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，從而引起負氮平衡...