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眼科醫生指出，“三高”造成眼底缺血、血管堵塞或破裂出血，均會引起失明，“三高”患者平時一定要將血壓血脂血糖控制在正常範圍內，切忌忽高忽低...

如果一個人吃得太鹹時，鹽就會吸收更多的水分，這樣血容量就會上升，血壓就會升高，這個按中醫就是指水溼導致的血壓升高...

食物多樣化是中老年養生的根本，養成低鹽低脂低糖的飲食習慣，多吃蔬菜水果、雜糧粗糧，控制紅肉、肥肉、動物內臟的攝入量，並根據自身情況適量攝入堅果、奶製品、豆製品等...

現在很多的高血脂、高血壓和高血糖患病人群都與平時的飲食有很大關係，可以說是“吃出來”的病，既然是吃出來的，很多人就幻想著能不能再吃點什麼食物或喝點什麼水再把病“吃回去”...

才可以更好地保證好血管的健康，越早的調理好相關的指標異常，身體就能越早獲益，後續發生心腦血管併發症的風險才會大大降低...

這些有害物質會對血管內皮造成慢性損傷，使血液中的膽固醇透過這些損傷處進入血管內皮中，形成粥樣硬化斑塊...

三、第二次機會，張四沒有把握住其實在30歲的時候，如果張四能及時發現問題，重視問題，如果能改變自己的生活方式，比如把菸酒戒了，開始健康飲食，開始堅持運動，控制體重，那麼血管斑塊就不會長的那麼快...

3、山楂水山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，經常食用能夠有效促進體內毒素排洩，增強人體免疫力與細胞活力...

三、生活自理可以處理好社會關係老年人的身體可能會出現各種各樣的小症狀，比如說骨關節退化、骨質疏鬆導致的疼痛，女性更年期導致的神經官能症，男性前列腺增生導致的排尿異常等，這些小症狀雖然會對生活造成干擾，但不會影響壽命...

建議選擇富含純植物營養優質蛋白、0膽固醇、膳食纖維的代餐食品，結合複合維生素和優質礦物質補充劑，可持久飽腹，且保證減重期間營養充足...

類黃酮化合物和膽鹼可以提高身體的免疫力，降低患病機率，三高患者想要恢復健康，可以堅持補充雲臺冰菊，可以降低三高疾病出現的機率...

長期的三高沒有發現，或三高沒有積極正規的控制，那麼就容易引發斑塊發生，導致斑塊加重，甚至誘發斑塊破裂，形成血栓，導致心肌梗死或腦梗死...

血栓的前身就是斑塊，也就是老百姓說的“血管垃圾”，斑塊破裂就會形成血栓，所以，預防血栓就是預防斑塊...

要判斷自己的血糖值是否在標準範圍之內，一般有兩個標準，一個是餐前的血糖指數，一個是餐後血糖指數，這兩個數值是比較重要的，如果這兩個數值都超出了標準範圍的話，可能糖尿病就離你不遠了，這時候一定要及時控...

現在談戀愛的男男女女都是比較現實的，房子車子長相，房子不要貸款的車子要進口的，不管是男生還是女女都希望自己的物件要好看些或者帥一點的，如果自己的物件長的好好看的話，那麼在親戚和朋友面前面對的時候都會感覺自己非常的面子，所以導致現在找物件最重...

高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現...

隨著科學技術進步二等獎核心關鍵技術成果轉化成果茯茶素的成功研發，由糖代謝障礙引起的糖尿病有了調理好的良方...

但一般人會注意三高的問題，認為自己三高正常，身體就代表沒事，卻不知道自己的腰圍過粗，代表脂肪分佈都囤積在腹部的“內臟”，影響身體代謝，造成腎臟疾病、心血管疾病，還可能造成脂肪肝、形成肝炎，或是讓胰島素產生阻抗，演變成糖尿病...

無糖飲料、三高患者常喝“無糖飲料”的人大腦在接收到甜味的訊號後，卻發現血糖沒有上升，反而會增加對真糖的渴望，不利於減重...

很多人都不知道，三高人群吃這3種肉類，可能會幫上你，讓你身體更健康...