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減肥期間就不能吃主食?當心把身體搞壞,教你如何正確飲食

減肥期間就不能吃主食?當心把身體搞壞,教你如何正確飲食

第五燕麥,燕麥作為經典粗糧之一,不僅口感更好,而且營養價值還非常高,它是一種粗纖維的食物,很多商家往往為了能夠提升燕麥的口感,在售賣燕麥時會加很多的水果乾或者酸奶塊,其實這是不對的,因為這些帶有甜味的食物本身含有的糖分比較高,吃完之後反而會...

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夏季養好胃,秋冬少受罪,每天喝點它,養胃護胃,人不容易發胖!

夏季養好胃,秋冬少受罪,每天喝點它,養胃護胃,人不容易發胖!

胃不舒服要吃藥,但相應的我們也應該要進行食補,因為人的一日三餐總是會進到胃裡,經過胃來消化,所以在外面期間,吃養胃的食物也非常重要,就比如說山藥,很多人都喜歡吃山藥,澆上冰冰涼涼的藍莓醬非常好吃,再加上山藥含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶,以及...

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多吃的好食物,消除疲勞、提高工作效率,改善體質

多吃的好食物,消除疲勞、提高工作效率,改善體質

立秋已經過去許久,我們也正式迎來了秋天,在這個乾燥的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個乾燥的季節,人體的面板也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自...

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秋冬養生佳品—山藥

滋腎益精山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質,且含量較為豐富,具有滋補作用,為病後康復食補之佳品,有強健機體、滋腎益精的作用,可治療耳痛耳鳴,陰虛自汗等...

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4月發文:女性養生在於春天,不妨多吃此物,減少皺紋

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2,服用山藥不僅可以補充,而且可以預防和治療疾病,山藥還有豐富的食用方法,如蒸、炸、燉、冷盤等,不同的飲食方法可以起到不同的治療作用,山藥的黏液稱為植物膠,是可溶性膳食纖維,又稱植物多糖,烹調時,由於粘液的存在,可以起到增稠的作用,吃起來很...

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