粥是在我們日常餐桌上常見的食物,中醫說“粥與腸胃相得,最為飲食之妙”喝粥能健脾益氣,以補體內虛損,益胃養胃,接下來就跟大家介紹這3款祛溼粥的做法1、赤小豆山楂薏米粥材料:紅豆50克、薏苡仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、大米...
Read more白露前夕,這杯早餐常上桌!健脾胃補氣血,強過牛奶和肉粥!
【紅豆薏米糊】食材:薏米200克 山藥200克 紅豆100克 冰糖適量做法:薏米紅豆清洗乾淨,放入豆漿機中,如果是不能打幹豆的豆漿機,則需要提前將這些雜糧浸泡幾個小時...
Read more明日立秋,不能錯過的“六樣寶”,合理進補,不能亂“貼秋膘”
銀耳羹6、山藥山藥有滋陰潤肺的作用,其營養價值很高,常吃還有健脾養胃的功效,進入立秋後,山藥上市了,價格便宜又新鮮,大家可以多買來做著吃...
Read more立秋後,不論有錢沒錢,“3白1黑”要多吃,清爽解饞,安穩度秋
在入秋之後,氣候乾燥少雨,我們要儘量避免攝入過多的油脂,以免影響到身體脾胃消化功能,這“3白1黑”營養豐富不遜色於肉類,日常可以多吃一些,除此外,還可以選擇熱量更低、營養更足的橄欖油來用作日常烹飪調味...
Read more三伏天,多給家人吃這3樣,營養美味又便宜,溼氣跑光光
相信大家也知道,每年到了當下這個季節的時候,天氣越來越燥熱了,但是晝夜溫差還是非常大的,在這個時候很多朋友們處於口乾舌燥,食慾不佳,狀態不好的情況,那麼小編建議大家在當下的時候一定要多吃一些應季的蔬菜瓜果和一些新鮮的肉製品,因為這類食材裡面...
Read more今日末伏,叮囑家人:“吃1白、食2根、煮3樣”,平安過初秋
所以可以採用飲食清補的方式,多吃一些營養豐富的食材,喝些溫補的茶水,來彌補盛夏的虧空,今日末伏,叮囑家人,“吃1白、食2根、煮3樣”,身子扎穩根,順利度過初秋...
Read more入秋後,晚餐建議:少吃饅頭米粥,多吃4樣寶,吃的巧,睡的香
4、多吃花生-花生湯食材:花生、牛奶、雞蛋、冰糖適量1、花生用水略微煮上1分鐘,投入冷水中,將花生的紅皮剝掉...
Read more立秋後,是“養肺黃金期”!建議多吃“5菜2果”,神清氣爽過秋天
2.花生推薦食譜【五香花生】1.花生米260克放在盆中用清水浸泡5個小時以上,鍋中燒水把花生米倒入鍋中,放入蔥段和生薑片、八角2粒、幹辣椒1克、花椒1克、食鹽4克、雞粉3克,水開以後打去鍋中的浮末,開中火煮5分鐘,把花生米和湯汁一起盛放在盆...
Read more山藥和胡蘿蔔放在一起,老中醫的養生妙招,躺下一覺睡到天亮
第六步、接下來準備幾顆枸杞,用少許的水將枸杞打溼,加入少許麵粉進行抓洗,俗話說的好人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞,由此可見,枸杞的營養是非常豐富,枸杞在生長和晾曬的過程中,都沒有經過任何 的清洗和處理,所以我們要在用之前將其清洗乾淨,但是枸...
Read more今天算是開眼了,山藥還可以這樣做,勁道爽滑,不吃撐都停不下來
帶上一次性手套,用削皮器將山藥的皮全部削去,再把它們放在案板上,用菜刀將它們切成小片...
Read more怎麼做好吃?建議瞭解
推薦菜譜——【炸藕夾】準備蓮藕、豬肉餡、生薑、香蔥、麵粉、澱粉、泡打粉、啤酒、食鹽、生抽、雞精、食用油...
Read more安度三伏天,應該如何養生?
現在正值高溫洗禮的三伏天,在這樣的天氣,人的心情、睡眠都會受到影響,對於有心血管疾病的患者則更需注意...
Read more入伏一隻雞,一年好身體,伏雞怎麼吃?教你3種做法,好吃又營養
教你3種做法,好吃又營養在農村,老人們經常說“入伏一隻雞,一年好身體”,這句話是有道理的,因為雞肉營養價值高,含有豐富的蛋白質,維C、維E、鈣、鐵、鉀等物質,三伏天人體消耗大,吃雞就能很好地補充營養...
Read more入伏“四神湯”,不用醫生幫,四神湯怎麼做?消暑老傳統別忘了
果味四神湯所需食材:蓮子、芡實、茯苓、淮山藥、蘋果、蜜棗、陳皮...
Read more肺部小結節不要慌,多吃這4種天然散結藥
這篇文章就為肺部小結節的患者說一下,患了肺部小結節吃什麼比較好,給大家介紹幾種天然散結藥:一、山藥:山藥含有的營養物質非常多,而且經常吃山藥對於人體的肺部也有好處...
Read more清甜軟糯、顏值爆表!夏日免烤中式小點,一蒸一拌就能做!
無憂糕· 製作材料 ·鐵棍山藥 225g / 紫薯 160g糯米粉 90g / 0卡糖 30g / 煉乳 13g玫瑰乾花 3g / 糖桂花 適量 · 製作工具 ·玻璃碗 / 擀麵杖 / 月餅模具一次性手套 / 蒸籠 / 蒸籠墊製作步驟 1、...
Read more餐桌上要常有這道湯品,好喝又營養,粉粉糯糯的口感,老人的最愛
家裡有老人尤其是要多喝這道湯品,它的口感粉粉糯糯的,好喝又營養,老人小孩都愛吃,我家就會經常煲來喝,那就是山藥排骨湯,這道湯非常的美味,山藥吃起來粉粉糯糯的口感很好,湯喝起來也很不錯,每次做了都會打一碗去給奶奶喝,她都會說這湯很好喝,吃了晚...
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