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最後，專家給胃不好的人，介紹下早餐該吃哪些食物：1、早餐吃雞蛋雞蛋含有豐富的蛋白質以及維生素、礦物質，不僅可以補充人體所需要的營養，對腸胃也有好處...

汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品，到了夏天出汗少的話，感冒、面板病、失眠就會找上門，心臟病發病率更是成倍漲，出一身健康汗對健康有益無害...

今天給大家推薦一個在家輕易剝板栗的方法，不傷指甲和手...

生菜裡含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素和維生素等，經常食用可以促進腸胃道消化功能，利於把身體裡面多餘的脂肪消滅掉，還在堅持減肥喝健身的人生一定別錯過，怎麼吃都不會胖，更重要的是生菜還是鹼性蔬菜，可以調節體內的酸鹼平衡，對身體好處特別多...

夏季天氣最熱，心氣旺盛，汗出頗多，易傷人氣陰，在這個季節裡，不宜多食溫補、滋膩厚味之品，應以補氣養陰、清暑熱為主，例如冬瓜、西瓜、蓮藕、鴨肉等...

胃腸炎恢復期要特別注重節制飲食，飲食上宜吃些清素、軟爛、溫熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸食品、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、黃豆芽、韭菜、蒜薹等...

養胃有5個常見誤區，要儘量避開食用很多蘇打餅乾胃不好的時候，很多人會有胃酸分泌過多的情況，在這種情況下，很多人會吃很多蘇打餅乾來緩解症狀，覺得這樣對胃部是有好處的，其實並非如此...

卵巢早衰出現與這些原因有關，要注意預防三餐不規律，還總是熬夜很多女性平時都不怎麼注意自己的飲食，三餐總是不按時吃，到了晚上還總是熬夜玩手機...

對於山藥，大家知道得更多的是具有滋潤脾胃的功效，其實山藥也是潤肺養肺的好東西，適量食之，對改善多種呼吸道疾病有較好的輔助作用，比如感冒、咳嗽、痰多等...

偶爾可以吃些高熱量的食物，但是選單的大部分應該包括：蔬菜水果全穀類無脂或低脂乳製品瘦肉，魚，蛋，豆和堅果Nordgren說，從簡單的零食時間改變開始...

3、堅持秋凍俗話說”春捂秋凍“，要遵循”耐寒鍛鍊從初秋開始“的規律，氣溫下降但不要急於新增過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力，增強身體抵抗力...

1、多吃可以滋陰潤燥的食物入秋後氣候明顯開始轉涼及乾燥，所以，飲食上應以可保溼的食物為主，如山藥、白果、蓮藕、梨等，都是很好的滋陰潤燥的食材...

org/article/caffeine-performance［6］Guest NS， VanDusseldorp TA， Nelson MT， Grgic J， Schoenfeld BJ， Jenkins NDM， Arent SM，...

四．用餐吃烤雞當你定期鍛鍊時，你需要比那些不鍛鍊的人更多的蛋白質，特別是在鍛鍊後...