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所以刺激後溪穴就可以透過刺激腰背部氣血從而起到預防和治療頸椎腰椎疾病的效果...

2 用經方，調陰陽，溫而不燥在焦老治療強直性脊柱炎的方中，應用了《金匱要略》（中風歷節病脈症並治第五）中的桂枝芍藥知母湯...

本穴氣血由前谷穴傳來，在本穴的執行變化為進一步的散熱縮合，熱散後的部分清陽之氣上走督脈，縮合後的水溼之氣則循經上行腕骨穴，本穴無氣血物質的收藏轉變，單純為小腸經氣血物質的傳輸之處，故為小腸經俞穴...

另外，按摩腰部搓搓後腰部以及下面這兩個穴位，可以加快腎臟血液迴圈...

至陽穴為督脈經陽氣隆盛之處，具有振奮宣發全身陽氣，疏通經血、利溼熱、寬胸膈、安和五臟，補瀉兼施之功效...

從督脈的夾脊穴上升到頭頂百會穴 ，再沿任脈下降到中丹田，即絳宮穴...

人體養生重在扶陽，只有對督脈做好養護，全身的陽氣才能充分散發，日常生活中用捏、敲、打的手法將督脈理順打通，不僅是直接對背部、頭部、脖子等問題進行了治療，也是對良好身體體質的改善與養護，這樣才真正達到標本兼治的養生效果...

純中藥溫養督脈，讓腰椎管狹窄免除手術之苦林一峰教授介紹，對頸椎病、腰椎間盤突出症、椎管狹窄症等疾病的治療，西醫往往在消炎止痛藥治療無效時，釆取手術治療，雖能較快解除症狀，但創傷大費用高...

無論是7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎，還是骶骨，哪一節出問題，都會引起相應臟腑的功能失調，引發一系列疾病：1頸椎頸椎是脊柱的頂端，連線身體和大腦，頸椎出問題會帶來有什麼影響呢...

位置在神闕和鳩尾穴中間，神缺穴上4寸，按壓有酸脹感，有的人有刺痛感這個穴位是八會穴之一，髒會章門，腑會中脘，氣會膻中，脈會太淵，血會隔俞，骨會大杼，髓會懸鐘，六腑有問題都可以去用中脘，同時它是胃經募穴，也就是胃經的氣在這裡比較深層...

第四，不吃或少吃導致骨骼鈣流失的食物夏天是飲用啤酒的“黃金季節”，但是過量飲酒是導致骨質疏鬆的原因之一，尤其是啤酒和白酒，它們會抑制骨生長因子，加快骨中鈣的丟失...

脊椎不好引發的疾病中醫艾灸把人體督脈上最容易瘀阻的地方分為：頸椎1-3節，稱作“風寒關”胸椎3-5節，稱作“氣血關”腰椎5-8節，稱作“寒冷關”經常艾灸這3個部位，對打通督脈，提振一身陽氣是非常有效的...

一、督脈穴歌督脈行脈之中行，二十八穴始長強，腰俞陽關入命門，懸樞脊中中樞長， 筋縮至陽歸靈臺，神道身柱陶道開，大椎啞門連風府，腦戶強間後頂排，百會前頂通囟會，上星神庭素髎對，水溝兌端在唇上，齦交上齒縫之內...

▎補腎方法1：“咬牙切齒”“丈夫八歲腎氣實，髮長齒更”...

當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了...

同時捏拿還能刺激各臟腑的俞穴，即使臟腑氣血陰陽和脾胃腸的功能得到調節，也使積滯在胃腸內的積食活動而透過大腸排到體外...

諸藥配伍，肝脾腎同調，燮理陰陽，標本兼顧，以溫腎強督，填精補髓為主，兼祛伏邪，共奏溫腎強督，強筋壯骨，兼祛伏邪之功...

督脈督脈是人體所有陽經之海，掌管全身的陽氣，關乎心、肝、脾、肺、腎、小腸等，在督脈上都有反射區，所以，調督脈可以調節五臟六腑的平衡，並且，可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調理督脈可以讓您更有精氣神...

相同的道理，胖人寒溼過重，所以總想吃東西，要是她的陽氣充足了，就會像身體裡的太陽撥散開了陰霾，把寒溼化開...

許多女性，背脊畏寒，小腹墜脹冷痛，宮寒不孕，腰膝痠軟，舌淡，脈虛弱等，根源上都是陽氣不足，這個時候，就能夠透過艾灸督脈，打通人體的陽脈之海...