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第三節：拉帶脈動作要領：左弓步，雙手十指交叉，掌心向上，身體左側彎，用力拉伸，慢慢收回...

）相信很多朋友都知道睡前難以入眠可以透過揉腹來緩解，但是揉腹的好處可不止這一個，今天我就教大家一個揉腹的動作，既能調節脾胃，又可以疏通肝膽，還能通帶脈，並且可以緩解睡眠障礙...

腹脹時橫膈膜上提，胸腔裡的心臟就會收縮，如此一來，血液迴圈動力就會變差...

“牌胃乃氣血生化之源”，你吃得好，喝得好，吸收得好，氣血充足，五臟六才能得到充足的營養，身體才能健康天樞在肚臍旁邊，又屬於胃經，經常按揉它，能夠促進胃腸的蠕動，有助於排出大便...

但要提醒一句的是，艾灸屬於《傷寒論》提到的火攻之一，是祛邪法，能調動身體的氣血來幫助祛寒邪、水飲、溼氣、痰濁，不屬於補虛法，沒有補益作用...

人體記憶體在許多毒素，如自由基、膽固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝膽腎是人體的幾大主要排毒器官，肝經、膽經、腎經都是自上而下循行，若這些肝膽腎出了問題，經絡排毒不暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累淤積在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）...

那麼，如何“抓帶脈”呢...

不是嚇你，再熬下去，卵巢可能真的就早衰了，長時間的不管不顧的熬夜，體內的內分泌就會紊亂，還會變醜，記住那些陪你熬夜的人...

加重脾虛的5大壞習慣，及時改掉，脾胃會感激你吃得太飽：脾胃不好的人，消化吸收能力會有所下降，如果吃的太飽的話，會加重脾的負擔，當脾臟的運化功能就差，脾虛也就隨之而來了，平時想要慢慢養出好脾，儘量採用細嚼慢嚥的方法，避免暴飲暴食、胡吃海喝...

小編第一次貼2小時左右就炙出密集的小水珠，肚子咕咕直排氣，一會就忍不住要上大號，好久都沒有這麼順暢啦~*使用者真實圖片，具體效果因人而異同事張姐看了小編用後的效果，也馬上入手了...

跟著涼說拜拜現在很多的女性是要風度不要溫度，大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服，夏天就能露就露，一點都不注意保暖，這樣怎麼可以呢...

若是脾胃問題錯綜複雜，其中有溼有寒，有火生熱，又運化失調，這就不能只吃單一的食物了，可以試試看這款食材豐富的茯渭糕，裡面的食材有11種之多，分別為：糯米、大棗、薏苡仁、茯苓、白扁豆、山藥、蓮子、麥芽、芡實、山楂、人參，特別適合脾胃狀況複雜的...

1、發熱穴——膻中（大椎、肺俞）2、萬能穴——合谷3、長壽穴——足三里4、消氣穴——太沖5、強胃穴——足三里6、腰痛穴——飛揚7、疏筋穴——陽陵泉、湧泉8、健脾穴、肚脹穴——公孫9、補腎穴——太溪10、止痛、冠心血管穴——膻中11、補血穴—...

腹部受寒、脂肪凝聚堆積把經脈堵塞身體就會肥胖起來如此形成惡性迴圈腹部越來越寒、肚子越來越大結節、脂肪瘤、腫瘤也越來越大...

經絡技巧公眾號提示按照經絡理論，這條線路在心經上，蝴蝶袖產生的真正原因是心經堵塞，氣血執行不暢，使區域性肌肉失去營養，垃圾代謝不出去...

01救命穴——人中02萬能穴——合谷03長壽穴——足三里04消氣穴——太沖05強胃穴——足三里06腰痛穴——飛揚07疏筋穴——陽陵泉、湧泉08健脾穴、肚脹穴——公孫09補腎穴——太溪10止痛、冠心血管穴——膻中11補血穴——血海12止咳穴—...

按揉時，雙手叉腰，拇指向前，虎口向下，大拇指尖抵在腰兩側骨盆的最高點微向前，找到一個略柔軟的點，即為帶脈，稍用力按揉會有明顯的酸脹感...

5、關元——培腎固本，補氣回陽，清熱利溼，常灸延年益壽6、天樞——調中和胃、理氣健脾，調理大便不暢問題的首選穴位7、帶脈——健脾利溼，調經止帶，婦人百病尋帶脈8、命門——命門為生命之門，溫補陽腎，提精氣9、八髎——女性保健科的聖穴，腰痠背痠...

吃出內寒這個你更明白了，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棒冷飲，多少女生的最愛，這個更有誘惑力，現在的女孩子呀，內火都大，有內熱再架不住現在的冰激凌都好吃，就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，經絡技巧公眾號提示卻不知很多情況下這種內火都...

第三節：拉帶脈動作要領：左弓步，雙手十指交叉，掌心向上，身體左側彎，用力拉伸，慢慢收回...