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早餐補蛋白是重點!提醒中老年人:多吃這4樣,提高身體免疫力

早餐補蛋白是重點!提醒中老年人:多吃這4樣,提高身體免疫力

3.鍋內再燒油,姜蒜、幹辣椒爆香,倒入白菜幫中火炒40秒鐘,白菜幫斷生以後倒入白菜葉,繼續翻炒至白菜葉塌軟,這樣既不出水,又能保持清脆,然後加入食鹽1克、胡椒粉2克、雞精1克、白糖少許提鮮、生抽5克調味,放入煎好的豆腐,大火翻炒化開調料 ,...

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雞胸肉最忌直接下鍋炒,多加這一步,出鍋超滑嫩,一點兒不柴

雞胸肉最忌直接下鍋炒,多加這一步,出鍋超滑嫩,一點兒不柴

再切成斜段5、水開調成小火,接著把醃製好的肉片下入鍋中,水開如果開大火,會把肉片上面的麵糊沖掉,剛下鍋的肉片先不要去攪動它 ,等到肉片上面的澱粉定型後,再給它輕輕地推散,等到鍋中的水再次燒開後,肉片都漂浮起來,說明肉已經成熟了,接著用漏勺撈...

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裡脊肉此做法,全家一鍋都不夠吃,開胃下飯,比紅燒肉好吃百倍

導讀:夏天,想吃蔥香焗豬扒別出去買了,教你一招,肉香四溢,全家愛吃隨著溫度的升高,我看家人的食慾明顯下降了,最近我是絞盡腦汁去想做什麼吃最開胃下飯,突然想起前段時間回老家,奶奶做了一道蔥香焗豬扒,吃起來鮮嫩又入味,而且還不油膩,比做紅燒肉還...

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