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聽說吃大米白麵容易囤積脂肪,還導致多種疾病,難道“五穀為養”錯了嗎?

聽說吃大米白麵容易囤積脂肪,還導致多種疾病,難道“五穀為養”錯了嗎?

不過我也建議大家過度到全谷飲食要有個過程,現代人習慣了以精米白麵為主,尤其是脾胃功能不太強的人,轉得太快會不適應,可以慢慢新增,比如吃米飯時加一些糙米、小米或其它粗糧進去,做麵食的時候也可以揉一些燕麥、蕎麥麵、莜麥面在裡面...

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我家下雨天早餐,四種搭配,玉米粥配油饃,好吃又暖和

做法:先把蒜薹洗淨切丁丁,加3個雞蛋,還可以辣椒丁(家裡沒有了),攪拌均勻加少許的鹽,不可以多加,蒜薹不吸鹽,雞蛋比較吸鹽熱鍋涼油,油熱8成下蒜薹雞蛋液,等到稍微定型以後再用筷子不停的畫圈攪拌,就是順時針攪拌沿著鍋邊攪拌(大火喲)用筷子攪拌...

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