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有助於補充碳水化合物麵條當中含有的成分就是碳水化合物這種物質，它正好維持血管正常通透水平，以及有氧血液執行的主要攝取營養元素，既能夠為人體補充營養物質，同時也能夠增強自身抵抗力和免疫力，加快自身的新陳代謝速度...

如果過量攝入碳水，沒有透過其他途徑讓身體新陳代謝保持良好，促進能量燃燒，會逐漸轉變成脂肪物質堆積，這就是許多人少吃主食後體重可以降低的關鍵...

生態製劑小常寶提倡低碳優脂樂趣飲食，由於傳統主食，比如米飯、麵條等都是高碳水化合物食物，所以在實施低碳優脂樂趣飲食期間，需要嚴格控制傳統主食的攝入...

總結儘管有許多方法可以在訓練後補充能量，但在訓練後立即飲用運動恢復飲料以補充您的糖原儲存和促進蛋白質肌肉合成是一種簡單、快速且可靠的方法...

認識碳水化合物分為三大類：糖- 最簡單的碳水化合物形式，存在於水果、蔬菜、牛奶和奶製品中，最常見的糖形式是果糖（水果糖）、蔗糖（食糖）和乳糖（牛奶糖）澱粉- 一種複合形式的碳水化合物，存在於蔬菜、穀物、豆類和豌豆中纖維- 一種複合形式的碳水...

但是，隨著人對這種腦力活動熟悉，大腦就不需要消耗更多的能量去做這件事...

根據相關的研究表明，人類不願意，也不擅長將碳水化合物轉化為脂肪，因為不僅過程繁瑣，而且要花費大量的能量，還不如直接將攝入的碳水化合物直接消耗、燃燒掉，用於人體的供能...

肉類對男性生育能力的影響對男性來說，目前比較成熟的研究表明食用家禽類危害不大，但是食用加工過的紅肉（比如香腸等）比食用未加工過的紅肉（如牛排）更容易引發生育問題...

查詢每種食物中碳水化合物含量雞蛋：每 100g 去殼雞蛋含碳水化合物 2...

而當肌肉在功能上耗盡糖原時，我們就會出現拉爆的情況...

也就是說，對於2型糖尿病，它的發病基礎是胰島素抵抗，而胰島素抵抗的發生最為可能的情況就是過多的碳水化合物的攝入...

低碳水飲食的基本原理就是，減少胰島素的分泌，最終減少代謝綜合徵的發生機率...

運動健身專家的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果...

如果你的目標是減肥，或者為了降低你患慢性疾病的風險，那麼就用全穀物來代替精製碳水化合物，可以持續顯著地改善你的整體健康...

上半場比賽完後，體能會流失很多，很多球員都大汗淋漓，所以這時候補充能量非常重要，他們會食用能量凝膠和飲料，這些食物可以為運動員提供能夠快速消化的碳水化合物，因為他們需要在最短的時間內補充足夠的水分和能力，來恢復體能為下半場球賽做好準備...

世衛組織呼籲：停止食用“1玉米”，吃一口或等於5斤糖，別讓嘴饞害了你經醫生了解後，發現是張大姐吃錯了玉米，她每天吃的都是糯玉米，這種玉米中的碳水化合物含量很高，所以才會導致血糖不降反升...

5大主要膳食營養因素，糖尿病患者須知主要的膳食營養因素包括能量、脂肪、碳水化合物、蛋白質、微量營養素等...

但是不管怎樣，終於開始消耗脂肪了，但這時候因為身體缺乏能量，大腦便處在了營養不足的狀態，這會導致你的認知能力開始逐漸下降...

美國人的肥胖率非常高，他們的脂肪攝入量也不多，而是因為他們吃了太多碳水化合物...

這裡說幾個原則第一個原則是在練後3小時之內吃東西是最好的第二個原則是把碳水化合物跟蛋白質一起攝入的話能增加肌肉的合成效率第三個原則是要選擇營養含量豐富的食物...