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“夜貓子”正確的英文表達是“（night） owl” 哦（可以說night owl，也可以直接說owl）...

追溯西安夜宵的歷史，少說也得有30、40年了，在這幾十年當中，西安不僅有讓人眼花繚亂的本土特色夜宵，還有各式各樣外來的夜宵，也都是一副你方唱罷我登場的陣勢，小攤兒上的米線、炒麵炒餅、餛飩小籠包，半夜還燈火通明的烤肉店、火鍋店、熱粥鋪，各種夜...

1、早起的人學習成績優異別以為你們看到的學霸型別的學生都是一整天睡覺玩耍的，人家讀書的時間要比你多的多的多（雖然可能大部分都是晚上在用功），但是在美國的德克薩斯大學，曾經作用一項研究，拿早起的大學生和夜貓子大學生們作對比，早起大學生的成績比...

夜貓子們恰恰錯過了這個最好的時機，他們的大腦長時間處於緊繃狀態，這樣的狀態下，腦神經很容易受到損傷，而且這種損傷是不可逆的，這也就是為什麼，夜貓子們經常會出現神情恍惚，經常忘記自己做過的事情，甚至出現耳鳴和幻象...

當真正察覺到物質追求不過是迎來送往，子孫後代未必需要你的長遠考量，父母親戚那些虛榮攀比可以選擇性終止，生老病死只是死了再來死了再來的無盡輪迴，剩下要做的無非是選擇一種當下的活法，一種活在今天或是明天的方法，一種作為步履匆匆的行路人的姿態，也...

3、自帶煙燻妝經常熬夜的夜貓子眼睛自然會過度疲勞，這樣的話就會導致周圍血液不暢，進而產生了黑眼圈，其實有黑眼圈也沒有什麼的，至少以前還有人做夢都想擁有黑眼圈，這下煙燻妝也不用特意畫了，熬夜就可以幫你實現這個夢想了，此外熬夜還可以讓人擁有一個...

在大腦前葉皮質控制著我們高層的思維和邏輯推理，並幫助控制我們的情緒 ，當夜貓子被迫叫醒來時候，他們的前額葉皮質仍然處於一種喪失工作的離線狀態總是睡不夠，早上不睡夠，晚上又睡不著，他們就象個焟燭，兩頭燒，這個嚴重的睡眠不足，容易影響心理和生理...

既然環境與習慣是其中因素，那麼夜貓子鍛鍊成早起鳥就有希望，能改變自己睡眠-覺醒週期...