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內裡的餡料我用了蛋黃沙拉醬和肉鬆，鹹甜的醬和肉鬆很搭，又能幫助它鬆鬆地粘在蛋糕上，吃起來就還會有掉渣的感覺~要是怕難卷，也可以試試咱們之前青團的肉鬆內餡，不過味道可能會更厚重一些~肉鬆蛋糕卷>>>制 作 時 間<&l...

這一回的漢堡，精靈煎了牛排，雞蛋，再配上西生菜，芝士片，西紅柿，擠上沙拉醬，番茄沙司，組裝一起後襬盤中，孩子看到後特別開心，拍手叫好，直誇：媽媽真厲害，這漢堡比外賣的還好看...

一口西多士製作步驟第三步：起鍋，鍋中加入多一點食用油，油熱後將充分吸收牛奶蛋液的吐司麵包放入油鍋中炸，炸至一面金黃後翻身炸另外一面，炸至兩面金黃後撈出控油，裝入盤子中，倒入一些蜂蜜即可...

減肥不能吃的5種調料，熱量比漢堡薯條高，慢跑5公里才能消耗掉不知道大家有沒有遇到過這種情況，明明吃得不多，甚至剋制到連肉都不吃，只吃蔬菜的地步，怎麼一上秤，一斤沒少，反倒更重了...

嫩牛五方By 萌城美食配料：牛肉 300克 、麵粉 300克、 小米辣椒 3只 、番茄 一個、生菜 數片 、沙拉醬 少許、花生油 適量 、老抽 適量、精鹽 適量、 糖 適量、料酒 適量、 玉米澱粉 適量烹飪步驟：1...

一粒麥子，一日平常2——KFC川辣嫩牛五方美食，除了味蕾的刺激，可能更多的是去記憶中重溫美好的事物，吃慣了KFC的雞肉類漢堡，2008年第一次吃嫩牛五方時覺得特別美味，後來不知何故下市，中途有短暫上市又下市，隔了12年，又見，不像愛情相見爭...

水果沙拉就是用各種水果加上沙拉醬、酸奶等製作而成，食材豐富，好看又好吃，特別是小孩子都喜歡吃，自己在家做，好吃還實惠，製作水果沙拉可以根據自己的喜好來放水果，我也是經常在家給孩子做...

4、加入蛋白質食物沙拉除了大量的蔬菜，當然也需要肉肉啦，可選脂肪含量較低的雞胸肉、三文魚、蝦仁等肉類，加點像大豆類的植物性蛋白質也是很不錯的~5、低卡醬汁製作沙拉一定要儘量避免使用熱量高的沙拉醬，一匙沙拉醬的熱量110大卡，脂肪大概有12克...

仔細觀察你就會發現，這些明星食譜基本上不會有火鍋、香鍋等高熱量食物，基本上是一水的蔬菜、雞胸肉等低熱量低脂的食物，這就是近些年來時分火的輕食...

食材準備：捲心菜半顆、芝麻沙拉醬15g，冰塊6-8個、白開水2碗開始製作：1、先把卷心菜對半切開，之後拿出神器刮皮刀把卷心菜均勻刮成條絲狀，根據你的習慣也可以直接用刀切出條行狀，不過就會比較大小不一，半顆捲心菜就可以做出一大盆出來，當作一餐...

沒有面包機星人們看過來了，今天教你們用打蛋器輕鬆打出筋膜，一樣可以做出麵包By veeken用料高筋麵粉 250克牛奶 140毫升鹽，酵母 各3克白糖 30克肉鬆 適量沙拉醬 適量做法步驟1、忘了寫白砂糖30克，準備好食材2、把它們依次混合...

肉鬆小貝蛋糕食材清單：雞蛋，低筋麵粉，玉米油，酸奶，細砂糖，白醋，肉鬆，沙拉醬烹飪步驟- step1 -先將配料中所需的食材全部備齊，這裡做蛋糕的時候就方便多了...

5這樣的輕食更有助於減肥1、食材多樣有全穀物、雜豆、薯類等各種主食，有豐富多樣的蔬菜、有1-2種富含蛋白質的肉、蛋等食材...

3、取自制沙拉醬50克，均勻地裹在炸好的香蕉球上，再裹上炸好的土豆絲，入紙託內裝盤即可食用...

因為平常比較喜歡吃披薩，所以之前買的披薩的餅比較多，就一直放在冰箱裡冷凍著，哪一天想做的時候，就提前拿出來解凍，就可以開始做披薩了，想做什麼餡料的都很方便，這樣，不用做餅皮的話就接上了，特別多的時間，不過，這個餅皮加熱之後，當早餐吃也是很好...

油醋汁2、蔬菜蔬菜的選擇可以很豐富，下面列舉的是沙拉中常用的蔬菜：①生菜生菜是沙拉中最常見的蔬菜，而且經常作為沙拉的盤底，生菜含有豐富的膳食纖維，經常食用可以消除多餘的脂肪，減脂功效顯著...

它的名字聽起來是不是就很有食慾呢...

記得當時一個廣告，說漢堡如何好吃的時候，只是看了一下圖片，還沒來得及聽裡面人把話說完，就急匆匆的跑回了家，從廚房裡拿出一個參和了黃面的白饅頭，從中間掰開便把當時能吃的各種菜夾到了裡面，還到處跑著向別人炫耀，說這是我做的漢堡...

下面我們所需要的食材就是：西蘭花1個、荷蘭豆2把、雞胸肉1塊、雞蛋4個、蘆筍6根、沙拉醬（根據個人口味）、玉米粒適量、黑米適量、金槍魚罐頭1個、橄欖油做法：1、首先將西蘭花、荷蘭豆都洗乾淨，然後把鍋內添適量的水燒開，接著把洗乾淨的西蘭花、荷...

一份白粥≈30卡使用牛油果醬的沙拉一份大約只攝入120cal，熱量低才能真的達到健身減脂的效果，輕鬆瘦身不用節食...