首頁/ 標簽/ 贅肉

腰腹贅肉多的人,可多吃這4種食物,加一運動效果或會更好

腰腹贅肉多的人,可多吃這4種食物,加一運動效果或會更好

動作一:提拉仰臥動作要領:利用拉力器的力量抬雙腿,使雙腿慢慢伸直,從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果,使整個肌肉繃緊,每組20次,每天堅持做三組,堅持不斷做這組動作,不僅幫你減掉腰腹部和大腿部的贅肉,還能幫你提臀瘦腰,但是一段時間你就會發現腰...

Read more

五個步驟,徹底和贅肉說分手

並不是每個人減肥的過程都會一帆風順,比如你可能因為沒有堅持鍛鍊而無法擺脫贅肉,又或者你堅持下來卻遭遇平臺期和其他困難的阻攔,因此要根據自己的減肥進度合理安排,飲食與運動雙管齊下、循序漸進方能持續進步...

Read more

睡前在肚臍上放點“它”大肚腩悄悄不見了,身體會有這個“變化”

用花椒說起花椒,相信很多人都不陌生吧,花椒在廚房中是最常見的,它也是一種很普通的調味品,在做菜的時候放一點花椒,可以起到調味的作用,其實花椒還有另一個功效,在我們日常生活中很多人也把花椒加入了養生的行列,它不僅可以起到調味的作用,而且對於身...

Read more