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而且物美價廉，5毛錢全家吃一頓，今天給大家帶來一道超級簡單的醋溜白菜，酸甜爽口，開胃下飯，老人孩子都愛吃，我家一週至少吃3次，上桌就光碟，湯汁都不剩...

最後呢，秋天我們應該調整我們的作息，早睡早起，儘量保持情緒的穩定，可以適量增加戶外活動的時間與強度，並保證一定的頻率，可以全面的提升我們的身體健康...

寒露之後，用這5個寶貝溫潤你的身體深秋、初冬這段時間，天氣又寒又燥，為了預防涼燥傷身，我們可以吃一些溫潤的食物來養肺潤燥，比如蓮藕、百合、銀耳、杏仁、白果、蓮子、山藥、沙棘果、芝麻、松子等...

再加上瘦肉、陳皮、生薑等，起健脾益胃、滋陰潤燥、益腎澀精、養心安神、養血生肌、祛溼止瀉、理氣通經等功效，此湯味道鹹鮮，營養豐富，屬清補佳品...

加入簡單清洗的枸杞煮開，按照家人口味加適量的鹽調味，一鍋清火潤燥的桑葉排骨湯就做好了，盛到碗裡開喝吧...

因為中醫上來說陰陽是互根的，當陰虛以後陽氣就會脫離軌道，然後導致種種現象——因此龜甲膠具有龜甲之功，但是要說明的是，龜甲膠是熬製出來的，因此屬於溫熱之品，而且“膏”類都有著“溼”的特徵，包括下面要說的阿膠、驢膠、鹿角膠，都是溼氣和溫性極大的...

杏仁質潤多油，有潤腸通便之功，火麻仁潤燥滑腸，杏仁偏走氣分，火麻仁偏走血分，氣血同治，用於腸燥氣滯便秘之證...

冬瓜燉排骨所需的食材有：排骨400克、冬瓜400克、姜10克、八角2個、大料、姜、鹽、胡椒粉、味精各適量...

李時珍的《本草綱目》更具體地闡述了蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也...

我國民間有“秋季宜養肺”的說法，而水粥湯茶，喝好了也能養肺潤燥，減少秋燥引起的秋燥症狀，讓身體變得更健康...

南瓜蓮子湯食材準備：南瓜200克，乾白蓮子50克，白糖或冰糖適量1、白蓮子想要煮得粉糯好吃，一定要提前浸泡，把幹蓮子放入清水中泡軟，然後用鑷子或者牙籤把中間的蓮子芯夾出來不要，蓮子芯比較苦，會影響味道和口感，大家也可以直接購買去芯的蓮子...

蓮藕黑豆煲鯰魚湯鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多，而且肉質細嫩、美味濃郁、刺少、開胃、易消化，特別適合老人和兒童，對體弱虛損、營養不良之人也有較好的食療作用...

燉好的燕窩盛到碗中，倒入銀耳拌勻，即可食用...

#01秋季用陳皮養生的好處—很多人一入秋身體就容易出現咳嗽、燥熱、脾胃失調等情況，而陳皮具有極好的健胃補脾、燥溼化痰、養肺止咳的作用，對於緩解秋燥也有一定的作用，所以秋季養生適合用陳皮...

喝酒的人常喝羊奶，能補充人體營養，修復受損的肝臟細胞...

By 薄荷糖的味道818【豆果美食官方認證達人】用料五花肉 800克蔥姜 適量味美鮮珍品料酒 2勺六月鮮紅燒醬油 3-4勺味美達初榨原釀生抽 3-4勺冰糖 適量做法步驟1、先把五花肉切小塊2、冷水入鍋，加蔥姜和料酒去腥3、煮開後撈出洗淨4、...

每一種蔬菜可以作為食物，利用好蔬菜的性質，其實還有對身體調理起到很大作用，只是沒有發現它，就說大白菜吧，能夠讓尿道炎症的人，不再對尿淋漓，小便不順暢而煩惱，用大白菜來幫助你，不花多少錢又健康安全...

身為天津人、咱是有事兒沒事兒吃個喜面先~哎~就是玩兒我發的這個那是喜面滷裡的最低配版、還可以根據情況往裡加蝦仁啊，鮑魚呀，等等等等整成豪華版~By 失控的胖子呀用料五花肉 500克雞蛋 兩個香乾 兩塊麵筋 兩塊黃花菜 一把木耳 一把蔥 一段...

推薦常喝羅漢果百合豬肉湯，能起到清肺潤燥的功效...

1、多吃可以滋陰潤燥的食物入秋後氣候明顯開始轉涼及乾燥，所以，飲食上應以可保溼的食物為主，如山藥、白果、蓮藕、梨等，都是很好的滋陰潤燥的食材...