真理六：體重下降不等於減脂成功減肥和減重是兩個概念，很多人卻把二者混為一談：減重是指我們身體總的重量下降，包括脂肪，肌肉，水分和其他物質...
Read more出汗不等於燃脂！夏季瘦身，注意5點，合理運動不傷身體
而出汗只是身體蒸發散熱的一種方式，出汗的多少受所處環境的溫度和溼度、運動強度、個人體質等因素的影響，出汗量並不能代表脂肪消耗量，自然就不能說減肥效果更好了...
Read more跑步和跳繩哪個瘦身快？
結語：所以說如果各位想減肥擁有好身材的話，不管什麼運動都可以積極的嘗試，跑步和跳繩也不錯，但要不斷堅持才能看到好的效果...
Read more咋才能讓你的胖狗狗變得更機靈？教你寵物減肥小竅門 還有一種健康狗糧的新“菜譜”
日益上升的寵物肥胖率讓一些國家減肥中心引起了重視，他們順勢推出了專為寵物設計的瑜伽課和瘦身營等活動，幫助寵物減肥健身...
Read more瘦了50斤才總結出來的經驗教訓
減肥最快的方法不是少吃多動，而是提高代謝首先，減肥你就記住，要想瘦多吃肉，不要只會吃黃瓜西紅柿，減肥要吃足夠的蛋白質，比如魚蝦蛋奶肉...
Read more卡牌占卜：未來三個月我是否可以【減肥成功】
答案B、陽光下的戀人減肥成功指數：80分為美瘦身 美麗自信選到這張卡牌，代表未來三個月你減肥成功的指數是80分...
Read more“賣有害減肥藥獲重刑”具警示意義
本文轉自：健康報□時本（醫生）近日，重慶市涪陵區人民法院依法對被告人左某某銷售有毒、有害食品案一審公開宣判，判處左某某有期徒刑十年，並處罰金兩百萬元，其違法犯罪所得予以追繳並上繳國庫...
Read more減肥不要命了，還敢用“這個”
其實美國諾和諾德公司生產的2型糖尿病用藥司美格魯肽（諾和泰），是用來降糖的，卻在我國減肥市場受到了瘋狂的追捧，而且還是一針難求，司美格魯肽是屬於胰高糖索樣肽1（GLp一1）受體激動劑週期劑，透過啟用GLp一1受體，以葡萄糖濃度依賴的方式增強...
Read more減肥的人，怎麼才能讓你的體重不反彈？反向節食是個關鍵
9 極其活躍（高強度鍛鍊或運動，從事體力勞動）第二、慢慢地增加你每天攝入卡路里的量慢慢地增加每日攝入的卡路里主要就是為了防止體重突然上升，在進行反向節食的時候，最應該注意到的就是，如果想要恢復正常飲食，千萬不可以立馬就恢復到原本攝入的熱量，...
Read more冬季減肥，先要“管住嘴”，幾類易發胖的美食，儘量少吃！
栗子在冬季天氣比較寒冷的時候，如果能夠吃一包甜甜的糖炒栗子，可謂是人間一件比較幸福的事情了，但是對於例子來說，它雖然含有的熱量比較低，但是它的澱粉含量是非常高的，甚至算下來比白米飯的熱量還要高，所以如果在減肥期間將粒子當作主食來食用的話，可...
Read more減肥減掉的不僅是“肉肉” 還有“大姨媽”
像小張這樣努力地減肥，過度節食引起營養與能量供給不足，再加上超負荷的運動量，讓身體長時間處於應激狀態，同時體重下降速度過快，導致下丘腦功能紊亂，影響體內雌激素的正常水平，從而引起月經紊亂，甚至月經不來...
Read more想要變瘦，“管住嘴”很重要！一天三頓這麼吃，讓你健康減重
高蛋白飲食一般要求減肥人群按照體重攝入足量的蛋白質，每日攝入1...
Read more你知道“萬卡定律”嗎？它對指導你科學減肥很重要
簡單來說，萬卡定律就是當你的消耗量和攝入量相比較，平均減少量每積累到一萬千卡，就平均減1—2公斤的體重...
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