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壽命長不是靠多走路以及多睡覺,還要堅持這2件小事,建議觀看

壽命長不是靠多走路以及多睡覺,還要堅持這2件小事,建議觀看

壽命長不是靠多走路以及多睡覺,還要堅持這2件小事,建議觀看1、不生隔夜氣如果把負面情緒留到第2天,不僅會影響到睡眠,人在胡思亂想的狀態下會將問題更加複雜化,越想越生氣,不良情緒在內心駐留,時間越長就越不容易忘掉,越容易造成心靈損傷,不管是從...

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這些妙招助你快速“滿血復活”,消除節後綜合徵

這些妙招助你快速“滿血復活”,消除節後綜合徵

春節假期已結束有不少人反映自己患上“節後綜合徵”對此您應及時進行心理調節減少“節後綜合徵”帶來的不適正確認識“節後綜合徵”“節後綜合徵”並不是一種疾病,只是一種對心理生理不適狀態的戲稱,指的是人們由假期的放鬆狀態突然進入工作的緊張狀態時,生...

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深扒|含凝集素的食品不能吃?是科學的建議還是利益驅動的騙局?

深扒|含凝集素的食品不能吃?是科學的建議還是利益驅動的騙局?

只找到73篇文章,最新的一篇是2004年你還在做心臟外科醫生時的舊文,你當了營養師後出版了這麼多書籍,難道連一項相關研究都沒做過嗎Gundry博士 凝集素就是劇毒蛋白質,與糖結合後會發生類似胰島素的升糖機制,引發糖尿病等代謝相關疾病的出現,...

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神內醫生:提前預防腦梗,飲食這樣吃就對了,未來想發病都很難

神內醫生:提前預防腦梗,飲食這樣吃就對了,未來想發病都很難

一、打造中國版地中海飲食首先,來說下地中海飲食模式中,不需要修改的內容,主要是提倡高攝入新鮮的水果、蔬菜、全穀類、豆類、堅果以及富含不飽和油脂的食物,中低攝入海產品以及禽類,少量或不攝入紅肉,加工肉類,精加工的穀類以及糖加工食品...

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民間:“每餐七分飽”,有什麼意義?飲食和健康的關係,值得了解

按照正常的想法而言,現在的社會不管是食物的種類還是營養完全可以滿足人體的正常需求,那麼壽命應該達到相應的“極限”,但按照目前的情況而言,並沒有做到,在經過一系列的研究之後發現,吃得太飽是不利於身體健康的,於是民間也就有了“每餐七分飽,健康活...

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