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俗語現在的意義雖然“吃無鱗魚會犯病根”的說法是無稽之談，但是我們還是應該注意不要經常吃一些脂肪含量過高的食物，尤其是老年人，清淡的飲食才是長壽的秘訣...

2、為降溫衝冷水澡 夏天炎熱，人體溫度高、出汗多，工作或戶外活動回家後便用涼水洗臉、沖澡，這個習慣十分危險，因為這種突然的冷刺激，不僅會造成外周血管收縮、血壓升高，再加上長時間待在密閉缺氧環境中，可讓大腦和心臟處於缺血狀態，有時甚至會導致冠...

3、肺霧氣最傷肺冬季清晨霧氣濃厚，寒冷、乾燥的空氣經過肺才能進入人體，此時不加以防護，很容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，還可能落下病根，導致來年復發...

行為生活方式因素心腦血管疾病的發生與許多不良行為和生活習慣密切相關，包括吸菸，酗酒，缺乏體力活動，長期熬夜，以及高熱量，高脂肪，高膽固醇等不合理膳食，均為心腦血管疾病的危險因素...

如果長期吃這些食物，就會導致鈉原子攝入過量，增加器官的負擔，容易堵塞血管，從而引起心腦血管疾病...

而酒精的作用不止於此，酒精的成分就是乙醇，乙醇在人體中經過代謝產生乙醛，乙醛主要影響血管和肝臟，使人出現面部潮紅，並且誘發肝臟疾病...

也有人會搖搖頭，我們家從來不吃豬油，因為媽媽總說豬油對身體不好，吃過了豬油，容易出現三高，是導致心腦血管疾病的罪魁禍首，我們家吃的油可都是菜籽油...

3、魚類在所有肉類之中，魚是最適合患者吃的食物，因為它含有的是不飽和脂肪酸，多吃也不會影響心血管健康，而且它含有的歐米伽-3還可以清除血管裡面的膽固醇，預防中風等心腦血管疾病的發生...

也有人會搖搖頭，我們家從來不吃豬油，因為媽媽總說豬油對身體不好，吃過了豬油，容易出現三高，是導致心腦血管疾病的罪魁禍首，我們家吃的油可都是菜籽油...

沙棘提取物中富含VE、胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、β—谷甾醇、不飽和脂肪酸等，這些成分在促進機體新陳代謝，損傷的組織恢復，增強炎症中心的抗炎作用，以及促進潰瘍癒合方面有著明顯的作用...

這是因為山楂有降血壓、降血脂的作用，可以輔助丹參“化瘀血而不傷新血，開鬱氣而不傷正氣“也就是說，山楂酸澀之性可以健脾胃，助消化，而且其消食導滯之功還可以行氣化瘀，所以和丹參結合防治心腦血管病，真是珠聯璧合，相得益彰...

在上個世紀之所以有大量的醫學研究，認為攝入過量動物油會增加我們發生心腦血管疾病的風險，主要是因為動物油裡面的飽和脂肪酸太多了，我們攝入過量以後就會導致我們發生總膽固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白膽固醇升高的情況，從而導致我們的血管發生動...

醫生‍提醒：一旦突然出現如下表現，需要考慮心腦血管出現問題腦袋很暈，頭昏目眩站不穩，眼前突然發黑四肢麻木，面部表情也麻木，不能皺眉頭言語不清或者飲水的時候咳嗽、嗆咳，或者吞嚥有問題一隻手拿東西感覺沒有力氣，或者一側下肢走路拎不動心腦血管疾病...

據《JAMA》雜誌上發表的一項研究表明，中老年人能夠堅持每週吃魚，發生心腦血管疾病的風險會有所降低，在對近3萬人的研究中，發現每週堅持吃魚和每週吃加工肉、未加工肉以及禽肉的人相比，心腦血管疾病的發生機率降低了很多...

上述研究論文的第一作者、澳大利亞新南威爾士大學喬治全球健康研究院博士生尹學珺解釋：由於低鈉鹽對心腦血管起到的保護作用是透過低鈉鹽降低血壓而實現的，在既往所有的隨機對照試驗中都觀察到了低鈉鹽的降壓效果，這為低鈉鹽可以在我國以外的人群起到的普適...

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1、高鹽食物不管是腦梗患者還是正常人，如果在日常生活中經常進食一些高鹽食物，那麼就會導致體內的熱量超標，從而就會造成體內的血脂不斷升高...

在南方，室內沒有供暖，環境冷，而水是熱的，這一冷一熱的刺激就會使血管擴張、收縮補穩定，造成血壓的變化，發生危險...

保養血管年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化，倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果，這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血...

冬季穿衣較多，如不注意穿著的材質，更易感覺面板瘙癢，這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板所致，因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲類不易產生靜電的貼身衣物...