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在健身的過程中，一般我們都要消耗大量的體力，那麼肚子是很容易餓的，再攝入高熱量的油炸食品，不僅不能幫助我們鍛鍊，還有可能增加疲勞感...

然後，我們在醃製的豬肉中加入蛋清、玉米粉、啤酒等，混合後，肉會變得更加嫩滑，尤其是像熟鐵板肉這樣的菜餚，別錯過這個動作，菜餚的味道肯定會提高一個檔次以上...

但是大部分人可能沒有自己在家做過這個油炸糕，只是在外面買著吃，今天就跟大家分享一下油炸糕家常版的製作方法哦，很簡單滴，特別適合當早餐哦...

做好的金錢蛋顏色金黃，再加上紅綠辣椒的搭配，一盤色澤豔麗的金錢蛋實在是讓人食慾大開...

或許學會4個烹飪技巧，巧妙解決第1招：使用空氣炸鍋若是家裡經濟條件比較好的可以優先使用，這個方法，有一個最大的好處就是他在檢查的過程當中不需要使用，尤其需要熱空氣就能夠達到油炸的效果了，雖然說這樣做出來的丸子或許沒有油鍋炸出來的香脆，但是卻...

早上父母出門的時候孩子們不知道，但是家裡的老人會告訴孩子說你爹媽出去趕社了啊，晚上會給你們買東西回來吃的，那一句話“買東西回來給你們吃”從老人們口中說出來，在小孩子的心裡激起了層層波瀾...

今天我們的做法是“燒”一般我們提到“燒”、“紅燒”這種做法都是需要經過油炸的，豆角燒茄子也例外，很多人說覺得吃著太油膩，問可不可以不油炸，如果自己在家吃可以不油炸，當然口感就會大不一樣，而且也做不出豆角燒茄子的口感，頂多算是豆角炒茄子，未經...

酸辣粉要說到四川的美食，那麼酸辣粉肯定是在這個排行榜裡面的，重慶酸辣粉的味道可不是一般的好，大家知道四川人喜歡吃辣，他們不管是早餐還是零食基本上都是各種辣椒，酸辣粉就是最為經典的一種...

吃粉或者吃麵時放一些花椒，也能讓味道變得更加香濃，更為開胃，不過花椒在製作成花椒油時，大家也可能會遇到一些問題，有時候自己炸出來的花椒油，不僅沒有花椒油的香味，吃起來也不怎麼麻，其實這就和大家炸花椒油的方式有著密切的關係了...

立春過後就是春天了，今天我教大家做春捲，把這些“春菜”捲起來，一口吃進去，滿腔都是春天的氣息...

4、反覆油炸過後的魚油炸魚是很多人都喜歡吃的一道菜，可以做成油炸小黃魚，油炸帶魚，經過油炸之後的魚確實變得更加美味，但是經常吃油炸食物是對身體無益的，特別是一些小商販會反覆的油炸這些魚，為了保持脆嫩的口感，但是經過反覆油炸之後的魚，本身的營...

今天我們要見識的，就是用這種薯子做出來的一道美食，相信大家肯定都會喜歡的...

油炸香芋丸子食材：芋頭、澱粉、豬肉、香菇、粘米粉、生薑、香蔥、油、鹽...

起鍋燒油，倒入適量油燒至八成熱，放入蔥花爆香，隨後加入剁好的肉末，煸炒至發白，加入老抽，生抽蠔油調味，翻炒均勻後加入蒸好的茄子，這個時候就可以將火關掉了，一邊翻炒，一邊用鏟子輕輕壓茄子，使茄子軟爛成泥，充分入味...

4 乾鍋家族乾鍋菜內菜品豐富，食材都是好東西，藕片等蔬菜啊、肉類啊，有的還有魷魚，可是要做好一道乾鍋菜，過油是必不可免的，再加之吃的過程中持續加熱，菜品會吸收了大量的油脂，幾乎把食材中的營養全部吞噬了，你吃到的只有帶著厚重口味的食物軀殼...

而且油脂本身也不易消化，吃太多油炸食物的話，就可能會讓人感覺胃脹，甚至噁心反胃...

經過這種加工方式之後的肉類，不僅含有大量鹽分，同時在熏製的過程中還會產生“苯並芘”，這是一種極強的致癌物，長期大量攝入，就會增加胃癌的發病風險...

高血脂患者：花生當中含有大量的脂肪，對於那些本身患有高血脂的病人來說，身體的脂肪含量已經很高了，如果再吃花生的話，就會產生脂肪堆積在體內難以消化，加重病情，引起高血壓，冠心病等等一些併發症...

圖片來源：站酷海洛低溫油炸脫水，比起直接油炸，油肯定是少啦，但吃完零食的手還是會有些油膩...

這裡需要注意，煙燻臘肉雖然屬於致癌物，但是這並不是說吃一次就一定會得食管癌...