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因此，我們還是隻能說，沒有證據可以證明吃雞蛋可以降低血壓...

蛋黃的顏色來自於葉黃素和玉米黃素，對預防心血管疾病和視網膜黃斑變性具有積極作用，雞蛋中富含單不飽和脂肪酸，並含有Omega-3多不飽和脂肪酸，可降低血壓、甘油三酯和炎症標記物，改善血管內皮功能，減少心臟病猝死的風險...

這個簡單的家常菜，關鍵點是：先蒸豆腐和皮蛋1...

刨除其它因素影響後，研究人員發現，參與者的高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯、血糖和舒張壓水平，都與阿爾茨海默病風險相關：高密度脂蛋白膽固醇水平每升高15 mg/dL，分別與成年早期和成年中期組參與者，未來患阿爾茨海默病風險降低15%和18%相關...

柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便，但不是榨汁，要連果肉吃，效果才看得見...

這類產品內含有的燕麥比例多數都不大，即便是加入了鈣、蛋白質等營養元素，它所含有的營養價值也不一定會比純燕麥片要高，所以這類燕麥片也是不建議購買的...

還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，託痘疹...

據瞭解，這些動物的甲狀腺一般都很發達，含有大量的甲狀腺素，人食用後會影響內分泌系統，常吃還可能引起頭暈、頭痛、心慌、氣短、噁心、嘔吐等多種症狀...

04、導致肥胖在晚上的時候，我們基本是處於一個不運動的狀態，而這個是吃太多晚餐的話，其吸收的脂肪跟熱量沒有得到消化，那就肯定是會形成脂肪慢慢的累計在身體裡面，這樣肯定是就出現肥胖的情況...

因為長期維持這類飲食習慣，往往會造成肥胖、高脂血症，血液中膽固醇含量驟增，大量脂類物質開始在血管壁上不斷沉積，最終就會發展為動脈粥樣硬化...

如果肝臟的代謝功能障礙、膽囊的運動功能失調，比如膽固醇與膽汁酸磷脂濃度比例失調和膽汁淤積、固體成分如膽固醇沉澱，那麼在膽道系統裡就會容易形成結石，統稱之為膽石病，包括髮生在膽囊和膽管的結石...

答：可以（每天建議食用50g左右）魚是屬於優質蛋白質類的食物，所說的優質蛋白質類的食物就是食物當中氨基酸的種類齊全、數量充足、比例合適，達到這三個條件食物的氨基酸的模式與人體蛋白質的氨基酸模式最為接近，有很好的吸收利用率，而且對腎友來說優質...

另外，控制飲食很重要，很多型別的食物吃太多會讓血清膽固醇，甘油三酯水平升高，需要忌口才能指標正常...

而新加坡公共衛生學院的研究人員發現，未經過濾的咖啡會增加迴圈中的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平...

研究表明：每天食用超過一個蛋，會增加患心臟病的風險北京時間2月10日，發表在《PLOS Medicine》上的一項最新研究中，來自浙江大學生物系統工程與食品科學學院章宇教授和焦晶晶教授領導的研究團隊透過對超過52萬名參與者的大規模佇列研究發...

柳橙果肉中維生素C含量最高，一個蘋果蘊藏了389種植物生化素，其中多數存在皮中，削掉了皮，營養就損失很多...

在吃無脂肪食品之前，要確保產品不含糖或新增劑，而且實際上比普通版本的熱量低...

長期熬夜，會使身體大量分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等，使血管收縮、血液流動緩慢、血液變得更粘稠，從而增加血栓、斑塊的形成，促使血管堵塞的發生...

他們透過對數百名長壽老人的血液進行分析發現，90歲以上老人的血清膽固醇（含HDL-C）、血清白蛋白及白蛋白、球蛋白比值與壽命有較密切關係，並且可將它們作為老化度觀察指標...

另外，高血脂導致下肢的血管出現硬化變窄，區域性供血不足、血液迴圈不暢，就可能使腿部因為缺血而出現抽筋、疼痛、麻木、區域性面板變涼等不適...