閨蜜這幾天二胎快要生了，問她希望是兒子還是女兒，她說希望是兒子。閨蜜的想法並不是重男輕女，而是很多女性朋友所遇到的問題，女性每個月都會有那麼幾天不方便，而且週期長達幾十年。現代女性的壓力真不小，結婚後賺錢還房貸，養家養孩子，洗衣做飯，輔導孩子作業。有時候不舒服還不被理解，想想真的挺難受的。

三月天氣漸漸回暖，白天溫度接近20度，辦公室的小姑娘們又開始點加冰的果汁和奶茶之類的了。不過龍寶是不敢這麼貪涼的。剛來完大姨媽，還是好好養養吧。來完大姨媽一週內，是補血養虛的好時機，今天龍寶就給大家分享一款補血養顏粥，所需食材有：血糯米 65克，紅豆 50克，黑豆 50克，小米 50克，小塊冰糖 50克，黑芝麻 20克，紅棗 6顆，桂圓乾 8顆，水 適量。要是沒有電子秤，每樣食材用手抓一小把。

1。紅豆和黑豆，血糯米清洗乾淨後溫水泡2個小時，食材泡過以後煮出來更軟糯，口感更好。加點血糯米，吃起來更香。

2。紅棗洗淨後切成小塊，去掉中間的果核，紅棗去核以後，煲湯熬粥就不會上火了，吃起來也方便，省了吐核，還不怕被紅棗核劃傷口腔黏膜。

3。黑芝麻和小米用水沖洗乾淨瀝一下水份，黑芝麻重量輕，放碗裡淘洗的時候浮在水面上不好處理，可以用濾網裝著在水龍頭下衝洗。

4。把除冰糖以外的食材放入高壓鍋裡，加適量的水，選擇煮粥程式，時間30分鐘，也可以用電飯煲或者砂鍋，煮的時間相對來說久一點。用高壓鍋煮粥節省時間，還不用擔心會糊底。

5。粥煮好以後，慢慢的放掉高壓鍋裡的氣，加入50克冰糖，用筷子攪拌到冰糖融化。沒有冰糖可以用紅糖，冰糖去火，紅糖補血，二選一就行。冰糖選小塊一些的，融化的時間也快一些。紅棗和桂圓本身有一些甜度，可以嘗一下，口味偏甜的，根據口味適當的再加一些冰糖。

6。每個月來完大姨媽後，每天喝一碗補血養顏粥，連續喝一個星期，每個月迴圈一次，記得要堅持，偶爾喝一次兩次是沒有用的。

這粥食材簡單，熱量低，經期過後每天一碗，補氣養血人更美。三月別貪涼，多喝它補氣養虛，讓你變得美美的。今天的美食分享到這裡，感謝您的閱讀。您家喜歡喝什麼粥？歡迎給龍寶留言互動，如果您喜歡這篇補血養顏八寶粥的做法，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。