熟睡時總會猛然一抖，像墜落一樣？科學家的“解釋”難以置信

嗨！今天小編跟大家聊一個你們非常普遍的話題：睡覺。你可能會問，睡覺有什麼好聊的？睡就睡咯，起就起咯。當然，這個確實是沒啥好聊的。所以，今天，小編跟大家聊的這個睡覺，是在我們熟睡的時候，身體發生的一些反應。有興趣的小夥伴一起往下看看啦。

熟睡的時候，你會不會猛然抖了一下？會不會有掉落的感覺？有沒有會覺得自己在不斷往下陷，陷入萬丈深淵？是否會感覺自己的身體怎麼都不聽自己使喚？這是為什麼呢？科學家給出了“解釋”，只不過這個答案有點難以置信。

身體出現這種情況，不同的人有不同的說法：有人說，腳突然扥一下是要長高了（小編都那麼大了，偶爾也還會扥，難道說還能長高）；有人說這就是身體缺鈣的表現（小編小時候經常吃鈣片，怎麼還是會有哪些現象）；還有人用幽默的語氣說這是你的神經向你傳送了一條彈窗抖動（哈哈，小編覺得這個理論很是有趣啊）……不管大家怎麼說，科學家還是給了一個較明確的、簡單的說法：“肌抽躍”（這個名字似乎和那個神經發送彈窗抖動的說法很符合噢）。

我們人在睡眠中，肌肉會不由自主的快速抽動，它往往反映了人的中樞神經系統中的某些抑制神經細胞被破壞喪失了功能。為什麼會發生這樣的現象呢？小編這就給大家來解讀一下。一般偶爾發作的人不外乎一下這幾點原因：

一、太勞累，也包括睡前做了高強度的運動。人在白天工作學習時太累的話，會導致神經過分緊張；睡前劇烈運動，使神經過分興奮。兩者都會讓人在睡著後神經紊亂，出現肌抽躍的現象。所以，為了減少肌抽躍現象的發生，白天工作學習時要注意休息、勞逸結合，睡前不要喝咖啡等刺激神經的物品，可以適當喝一些牛奶等有助於睡眠的東西。

二、肝臟、腎臟虧虛，身體氣血不足會讓大腦以為身體機能停止執行（也就是死亡的狀態），於是大腦便會發出指令叫醒神經，於是就會抖一抖啦。所以我們平時要注意保暖，不要淋雨，適當吃一點紅棗類的補血的東西。

三、缺鈣。缺鈣導致這樣的事情發生其實很容易理解，身體裡缺鈣，就會導致神經和肌肉亢奮，進而引起肌肉抽筋，所以小孩子經常會扭傷就是因為缺鈣。在睡覺方面缺鈣就會表現在肌抽躍上。

如果你是經常會發生這樣的現象，那就一定要去找醫生瞧瞧，或許是身體發生了一些改變。不管怎麼樣，我們都要愛護身體，注意健康。

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