文/羊城晚報全媒體記者 林清清圖/視覺中國

風清氣爽，陽光燦爛。在廣州最舒服的季節，日常配上一杯好喝又消食的保健茶，最為愜意。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇提醒，秋天萬物豐盛，一不小心容易過食油甘肥膩。

開懷享用美食之後，可以適當選用開胃、理氣、消脹、降火、祛燥的保健茶方，日常飲用，讓你隨時神清氣爽！

山楂烏梅消滯茶

【材料】炒山楂10克，烏梅10克，炒谷芽10克，炒麥芽10克，冰糖適量。

【做法】所有藥材洗淨後放入瓦煲內，加水750毫升左右（約3碗水份量），武火煮沸後轉文火再煮20分鐘左右，最後根據個人口味加入適量冰糖調味溫服即可。這是2-3人份量。

【功效】生津止渴，開胃消滯。適合節後飲食積滯、脘腹脹悶、消化不良的大眾化人群。

陳梅普洱茶

【材料】陳皮5克，烏梅10克，普洱茶10克（食滯化熱的人士可選用生普洱，平時體虛或胃寒人士可選用熟普洱）。

【製法】將陳皮剪碎、烏梅剪開，將普洱茶、陳皮、烏梅一同放入茶壺中，加適量開水，將第一次沖泡的茶水倒掉，再重新加入開水，濾出茶湯溫服，可以一日內多次沖泡飲用。

【功效】止渴生津，消食養胃。適合飲酒或進食火鍋等辛辣食物後出現次日口乾咽燥、食慾不振、消化不良的人士。

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