今天早上去市場買菜，海鮮都挺便宜的，買了一些小墨魚仔和海蝦。

三亞這裡的綠皮橙子也非常新鮮多汁，十塊錢就可以買三個五六斤，價格十分便宜，所以我買了一堆回來，哈哈…

墨魚仔在市場上就叫老闆幫我把它清理乾淨，然後回到家裡面沖洗一下就可以了。

首先把墨魚仔焯下水，切記不要超過1分鐘，我一般30秒左右就撈出來。

熱鍋下涼油燒熱後，放入洋蔥、大蒜、蔥白爆香，接著倒入墨魚仔翻炒入味，加入適量的鹽和蠔油即可起鍋，整個過程不超3分鐘。

接下來就是最簡單的海蝦做法了，把海蝦的蝦頭和蝦線弄出來，放入開水裡，裡面凌辱半小勺花生油和半勺鹽煮3分鐘即可。

一般白灼蝦我們都是用來蘸醬油吃，特別的鮮嫩。

這個是蘿蔔苗，作為一個廣東人，我們十分喜歡吃這個菜，又鮮又嫩。

把蘿蔔苗的頭摘掉沖洗乾淨，水燒開後，放少許的花生油和鹽，接著倒入蘿蔔苗煮至變軟即可撈出，最後淋上一圈花生油和少許醬油就可以開吃啦！

對於孩子的飲食上，我一貫都比較注重清淡飲食，多吃綠色食物，也可以給孩子補充各種維生素哦。

海南這邊的綠橙真的是皮薄肉多汁，所以我每次去買都會買個五六斤裝在冰箱裡。每天給孩子喝上一杯，有時候做飯不煮湯的時候也可以直接來一杯，多喝橙汁還可以提高孩子的免疫力哦！不管是榨汁喝，還是當飯後水果都非常不錯！

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