我家寶寶2週歲了，我發現我對她越來越沒有耐心。有時候她犯錯誤，我打了她，後悔，覺得孩子這麼小就捱打，但當時又控制不住。我感覺自己出現了教育危機，我不會教自己的孩子，我該怎麼辦？

以下是我的迴應：

你好！養育孩子不是一件容易的事，可以說從孩子出生開始，做父母的才開始學習如何做一個父母。

而且養孩子這事，是沒有標準答案和模板的，適用於這個孩子的方法不一定適用於那個孩子。我們總是需要在不斷地瞭解孩子，找到適合的方式與他相處，所以你在這個過程中會感到累、感到越來越沒有耐心其實是很能理解的。我想絕大多數母親都會與你有過相同的感受，包括我自己。

再加上孩子2週歲，已經開始有了自我獨立的意識，很多事情他不再甘願聽從父母的意見，他們的口頭禪裡大概少不了這一句“我不”。在大人眼裡，這就是不聽話，然後他們又會常常把事情搞得一團糟，讓人心力交瘁。心理學上說的可怕的兩歲就是這個時期。

那麼在孩子“不聽話”，犯錯誤的情況下，很多父母會採用的方式就是打罵。因為打罵可以起到最直接的、立竿見影的效果。比如孩子做出一個父母不期望的行為，透過打罵可以立即制止這種行為，“問題”馬上得到解決，所以父母們會採用這樣的方式其實也是情有可原的，尤其是在自身的能量耗盡的情況下，再也沒有耐心去想什麼更好的方式來解決這個問題。

所以，首先，你先原諒自己，接納自己。因為愧疚感是不起任何作用的，除了讓你產生更多的內耗，而這對你接下來的育兒其實更不利。控制不住情緒打了就打了，重要的是接下來怎麼做。

打孩子當然是不大好的，尤其是這麼小的孩子，他可能並不知道自己為什麼被打，只覺得媽媽不愛自己了。這中間其實就有一個你和孩子之間的聯結斷裂的問題，聯結斷裂會導致孩子的安全感和信任感降低，那麼重要的就是修復這種斷裂，重新聯結。

怎麼做呢？當你的情緒平靜下來的時候，告訴孩子，對不起，媽媽剛才打你了，這是不對的。然後再跟他說你當時看到他做什麼事時的心情和感受，總之就是把孩子當一個成年人那樣去溝通，表達你的感受和期望，比如打背後的那份擔心、焦急，同時承認自己用打的方式是不對的，然後抱抱孩子。

當然這種修復在你偶然控制不住情緒的情況下打了孩子，可以使用以下。如果頻繁打孩子，然後事後又用這樣的方式，孩子就會形成一個感覺：媽媽打我是愛我，愛的表達方式就是打。這種認知是很危險的，所以咱們還是要儘量地控制情緒。

那麼就談談怎麼控制情緒？