常常會看見許多患者向醫生問道：“我的腳很疼，是不是有骨刺？”“我腰上有一根骨刺，這可如何是好？”“長骨刺了，到底用不用做手術？”

其實，有骨刺並不代表得了什麼病。那麼，這種骨刺究竟是怎麼回事？

【骨刺不是一種“病”】

骨刺是一種體內代償性、增生性的骨頭改變

，主要發生在骨頭的周圍，例如關節、腰椎等大的關節、小關節。

骨刺，嚴格意義上是一種醫學術語，

並非是一種病症

，而是一種醫學症狀表現，骨刺是人體的一種

自然老化

現象。

比如說，人上了年紀，臉上就會出現皺紋，會變得鬆弛，會掉牙。這都是人衰老的自然現象，骨刺同樣如此，都是自然規律，沒必要太過擔心。

【骨刺不是一根“刺”】

通常，這些骨刺並不鋒利，因此也不存在會“扎”進血肉的情況。

很多患者在見到“骨刺”這個名字的時候，都會不自覺地聯想到長出的骨刺，就像是一根刺，會刺入到患者的肌肉之中，

產生令人難以忍受的痛苦，然而事實上不是這樣的。

骨刺的外形並不像是一根尖刺，而是一種類似鱗片的東西，表面光滑，很難“扎”進人的肉中。

其實，有骨質增生的人也不少，但是一般都沒有任何的徵兆。因為骨刺的生長速度很慢，而且是在悄悄生長，維持著身體的平衡。

【骨刺竟是“好東西”】

骨刺是一種很常見的生理現象，是一種能夠使關節重新獲得力量平衡的一種自我保護機制。

通常情況下，年紀越大，使用關節和骨頭的頻率越頻繁，長期的摩擦也就導致軟骨受到傷害，因此，這時候身體往往會促使骨膜增生，從而在關節或者骨頭的周圍生長出更多的骨骼，來達到修復的效果。

所以，我們可以將骨刺視為一種自我防護的手段，其目的在於增加關節的受力範圍，提高身體的穩定性，降低傷害，從而使肌肉力量與關節處於一個相對平衡的狀態。

【長了骨刺，應該怎麼辦】

一般情況下，在沒有任何症狀的前提下，

醫生是不會推薦進行特殊的治療。

由於增生的骨質極具自我保護的特性，能夠讓關節的穩定性變得更好。

可有的時候，由於骨質增生引起的疼痛、腫脹、肢體功能障礙等，會讓人感覺不舒服，甚至影響到生活的時候，骨刺就需要治療了。

治療方法有：

對症治療、保守治療，主要有藥物、理療、中藥等

。但如果出現了一些特殊的情況，比如腰椎間盤突出會壓迫神經，導致四肢麻木、不能行走，推拿、按摩等方法都不能緩解時，那麼就需要外科治療。

如果不做手術治療，我們該怎麼辦？

1、適度運動

適量的鍛鍊可以增強我們的肌肉和韌帶，增強身體的穩定性，所以患者在空閒時可以做一些騎單車、游泳等運動。

2、注意飲食

一般情況下，辛辣的食物會導致區域性炎症反應加劇，從而導致全身的炎症反應增加，因此，對於這類患者，最好是少吃辛辣和刺激性的食物。

3、及時減重

體重增加會加快關節的磨損，適當的減重能減少膝關節的負荷，減少關節的磨損，並能有效地防止產生骨刺。

4、加強關節鍛鍊

強化關節周邊的肌肉運動可以促進關節的血液迴圈，從而促進關節的養分供給，增強肌肉的力量，從而保持關節的穩定性。

5、減少寒冷刺激

骨關節是非常敏感的，在寒冷和潮溼的環境下，會刺激到關節周圍的組織，從而導致疼痛，所以患者在日常生活中要多注意保暖。

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