“醫生，我爸才50多歲，他怎麼會得了腦梗死呢！”
梁大爺今年56歲了，他生活在農村已經40多年了，平時除了血糖有點高以外，別的沒有什麼疾病。然而，前兩天，梁大爺在和朋友下棋的時候，突然看不清東西了。跟梁大爺下棋的朋友看到情況不對，就趕緊撥打了120。梁大爺的兒子得知了情況以後，也立刻趕往了醫院。
接診醫生詢問了一些情況後，就給梁大爺進行了體格檢查。
隨後，就給梁大爺開了頭顱CT的檢查。檢查結果出來以後，提示腦梗死。
當梁大爺的兒子得知了這一情況後，他就特別驚訝，因此就問了文章開頭的那個問題。
接診醫生聽了提問以後，就解釋道：50多歲的人，腦血管已經發生了老化，而且您父親的血糖平時可能控制得也不好，所以得腦梗死也不足為怪。梁大爺的兒子聽到了醫生的解釋後，也沒有再說什麼。
客觀來說，最近這幾年，農村得腦梗死的人數有增加的趨勢，這到底是為什麼呢？為了幫助大家更好地防治腦梗死，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。
1。農村為什麼得腦梗死的人有增多的趨勢？
其實，腦梗死的病因有很多，但是總的來說，農村得腦梗死的人數有增多的趨勢，主要和以下4點有關，具體總結為以下幾點：
❶
農村人均壽命提高：
可能大家會覺得奇怪，農村人均壽命提高，怎麼會和腦梗死有關呢？其實，它們不僅有關係，而且關係還很大。
在某種程度上來說，腦梗死是一種衰老性疾病，也就是說腦梗死的發病率和年齡有很大的關係。一般來說，年齡越大，腦梗死的風險也就會越大。
古語有云：七十古來稀。然而，現代社會，農村70歲以上的老人真的太常見了。即便是民國時期，人均壽命也只有35歲左右。農村人均壽命提高以後，自然腦梗死的人數就會增多了。
❷
不重視慢性病：
目前來說，慢性病的發病率有增高的趨勢，特別是像高血壓、糖尿病、冠心病這類疾病。雖然說當前的醫學水平比較發達，但是在面對這些慢性病的時候，人們似乎沒有辦法徹底根治這些慢性病。對於慢性病患者來說，只有透過口服藥物+改變生活方式來控制。
然而，很多農村人對慢性病不瞭解，對慢性病的危害知之甚少。所以，他們在得了慢性病以後，大多數人都不會重視，而且很多人也做不到按時吃藥。
就拿我的一個親戚來說吧，他被確診為高血壓以後，壓根就不吃降壓藥。這是因為，他認為是藥三分毒，如果長期吃藥就會損害健康。當時我苦口婆心地勸他吃藥，他也聽不進去。直到有一天，他頭暈得厲害了，才認可了我的觀點。
雖然說是藥三分毒，但是和慢性病帶來的危害相比，藥物的不良反應壓根就不算什麼。
❸
不重視體檢：
雖然說大家的收入都提高了，但是對於廣大的農村中老年人來說，他們要想掙錢還是比較難的。不少人覺得體檢就是浪費錢，而且壓根就沒有體檢的必要。
客觀來說，定期體檢還是很有必要的。這是因為，很多腦梗死的高危因素在早期並沒有什麼明顯的症狀，比如高脂血症、高尿酸血癥、糖尿病、房顫等。
但是，這些高危因素確實是實實在在損害我們的健康，如果我們不定期體檢，那就無法及時知道這些潛在的高危因素。
❹
和不良的生活習慣有關：
在農村，腦梗死的發病率增加，除了以上3個原因之外，還和不良的生活習慣有關。
不少農村人喜歡吸菸、喝酒，而且不少人都有十幾年，甚至幾十年的吸菸、喝酒史，這樣的話無疑會增加腦梗死的風險。
與此同時，很多人肥胖、口味重、喜歡熬夜或者存在著睡眠障礙等。
2。在日常生活中，我們應該如何預防腦梗死呢？
其實，預防腦梗死主要是從其病因入手，具體的可以總結為以下4點：
❶
控制好某些慢性病：
很多慢性病屬於腦梗死的高危因素，比如高血壓、糖尿病、高脂血症等。一旦被確診為某些慢性病，那就應該重視起來，積極學習相關的知識，使相關指標達標。
要想控制好慢性病，除了吃藥以外，還需要注意改變不良的生活方式，比如戒菸酒、保證充足的睡眠、堅持運動、清淡飲食等。#健康科普大賽#
❷
定期體檢：
上面已經介紹了，體檢可以提前發現潛在的問題。如果提前處理好這些潛在的問題，那就可以降低腦梗死的風險。
一般來說，體檢的頻率可以控制在一年1～2次，具體的可以根據自身的狀況而定。
❸
堅持運動：
都說生命在於運動，這句話雖然有點誇張，但是卻寫出了運動的重要性。
對於中老年人來說，堅持運動不僅可以增強體質，而且還能降低腦梗死的風險。
對於中老年人來說，首選的運動方式應該是散步。這是因為，散步不僅容易堅持，而且安全性還比較高。#健康2022#
運動需要長期堅持才行，三天打魚，兩天曬網是不行的。每次運動的時間應該控制在30分鐘左右，每週運動的次數不低於5次。
❹
其他：
為了預防腦梗死，還應該注意戒菸、戒酒、不熬夜、清淡飲食、保持體重在正常範圍內、保持樂觀心態等。
就拿減肥來說吧，雖然說起來容易，但是做起來也是有點難度的。其實，減肥最主要的一點就是要控制碳水化合物的攝入，平時需要控制主食的攝入，每天攝入的主食量在200g左右，可以適當增加優質蛋白的攝入，比如雞蛋、魚肉、蝦等。減肥期間，還應該注意不熬夜、保證攝入足量的開水等。#健康真知計劃#
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