白嫩水光肌

一白遮百醜，面板白可以讓無光更突出，化妝也更容易，穿衣基本可以不挑顏色，素顏出門也是一枚美少女~

1。早起一杯溫開水，每天8杯水

2。不要熬夜，熬夜會讓面板變得暗黃

3。洗完澡，塗含有美白效果的身體乳

4。戒糖、戒奶茶、碳酸飲料

5。多吃含花青素、維生素C等的蔬果，如葡萄，草莓

6。一年四季都要擦防曬，隨時硬防曬

甜美笑容

甜美微笑是可以練習出來的哦，平時可以使用一次性筷子進行練習（選擇中間平衡的地方，以防練成大小臉）

1。用牙齒咬住筷子，嘴角位置儘量往上拉，拉到筷子的水平線高

2。可以對著鏡子練習，要注意左右嘴角平衡，慢慢把練習時間拉長

3。輕輕拔出筷子，就能標準露出8顆牙啦

4。剛開始用手輔助，提升嘴角，熟練以後，再慢慢試著練習，不用手來提嘴角

水靈星星眼

真正笑的人，眼睛是會笑的，眼睛是心靈的窗戶，好看的眼睛會為我們顏值加分，少熬夜，提前預防細紋黑眼圈，適當放鬆眼睛

1。日常放鬆眼周，用手輕輕敲打兩分鐘按住太陽穴，沿著眼眶向後提拉

2。有空多做眼保健操

3。塗完眼霜輕輕按摩，也可以用熱毛巾敷一下，促進吸收

4。頭往後仰，然後不停眨眼，有助於血液流通

5。順時針轉眼球30圈，逆時針轉30圈

完美身材

1。睡前拉伸，早睡早起不熬夜

2。起床後一杯蜂蜜水，養顏水

3。吃飯七分飽，晚飯後不吃任何東西，只能喝水

4。飯後貼牆站半小時，擁有完美體型

5。每天晚上泡腳，促進睡眠還能瘦腿