書名：《認知覺醒》

作者：周嶺

某瓣評分：8。2

好久沒讀到這麼讓人醍醐灌頂的書了。讀每本書都是千人千面，僅談這本書帶給我的思考。

1、關於焦慮：書裡說“焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。” 這真是狠狠扇了我兩個巴掌，去年我因為焦慮，沉迷在各種各種速成副業班，交了不少學費。相信像我一樣的人不在少數，不然這些速成班也不會這麼火爆了。

2、關於主動休息：書裡說“那些輕鬆的學霸，他們學習時從不過度消耗自己，只要感到精力不足，就停下來主動休息，這反而使他們精力桶的水位得到快速回升。” 青蛙公主谷愛凌就很好得做到了這一點。而像我卻總是把自己陷入一種虛假忙碌的境地，好像休息是可恥的，結果精疲力盡效果也不好。

3、關於思考：書裡說“聰明的思考者都知道想清楚才是一切的關鍵，在想清楚這件事上，他們比任何人都願意花時間，而普通人似乎正好相反，喜歡一頭扎進生活的細節洪流中，隨波逐流，因為這樣似乎毫不費力。” 我的大腦就經常處於這種迷糊狀態，沒有目標，想不清楚自己要什麼，不知道怎麼去實現自己的目標，這也想做那也想做。這就是沒想清楚的後果，帶來的內耗特別大。

4、關於行動：書中說“不發生真正改變的學習都是無效的學習。在這個世界上，知而不行的人實在太多了，只要你有所行動，就可以超越一大批人。” 其實很多時候我都處在眼睛看懂了這個層面，就覺得自己會了，從沒有上手實踐過。如果我上手實踐過，就會發現要做好一件事，精通一件事真的很不容易，那我也就不會陷入什麼都想學的怪圈裡。

這本書還有很多個觸動我的點就不一一展開了，建議大家正本通讀下，相信每個人都會有自己的收穫。