分手後，很多人一下子會覺得很痛苦，會盲目地進行糾纏、騷擾，以至於本來挽回機率比較大的，

因為自己的一些錯誤的操作，大大降低了成功複合的機率，如果你分手想要挽回，可以好好看下這邊文章，

減少一些錯誤操作。

首先，我們來說下分手後，哪些行為是錯誤的操作。

很多諮詢者上來就問：老師，我和男朋友分手了，我聯絡他對我態度很冷淡，到最後反而拉黑刪除了我的聯絡方式。

可以說這種情況屢見不鮮，其實很多諮詢者分手後，根本就沒有一個計劃，按步驟地一步步實施，然後挽回對方。

更多的是想一出是一出，想到什麼就去做什麼，如果你真的想要挽回，你起碼要想好怎麼去挽回對方，不然你操作得越多，

可能錯得就越多，最後就是前任對你越來越反感，甚至拉黑刪除。

我這邊給大家總結了幾個常見的錯誤：

1、傳遞無效的資訊給對方

什麼是無效的資訊，舉幾個例子：

“我知道錯了，你回來好不好”，可能在此之前對方已經給過你很多次機會了，但是你根本就沒有意識到，或者根本沒有重視。

“分手了我真的好難過，我不能沒有你，我們和好吧”，你要知道，你們已經分手了，你對於對方是個陌生人，或者說一個朋友，

對方現在沒有義務來照顧你的情緒。

“剛好有空，想起你來了，想和你聊聊天”，沒有話題和氛圍聊天就不要硬聊，還不如不聊。

想要和對方舒服地聊天，至少要讓對方體驗到舒適感，讓對方願意和你聊天，不然對方根本就不願意和你聊，或者直接無視，甚至拉黑。

沒想要怎麼和前任聊天，那就先按兵不動。

2、沒有找到真正分手的原因，導致對方對你反感

很多人分手直接給對方道歉，說什麼“是我錯了，我以後不會再犯了，再給我一個機會吧”，其實是一種低階共情的表現。

那我想問：你說你錯了，你到底錯在哪裡了呢？

其實你根本沒有說清楚具體的分手原因，這反而會讓對方覺得，都分手了，你聯絡我居然還不知道是什麼導致你們分手，

一點都沒有好好反思自己，還是算了吧。

你把分手理由說得太簡單了，對方可能並不是嫌棄你沒錢，只是覺得你對未來沒有正確的規劃，讓他看不到未來；

對方也不是因為你們吵架而分手，而是你經常情緒不穩定，對方實在忍不了了。

3、沒有針對性地改變、提升

很多人分手後都知道要提升，什麼健身、換髮型、學會化妝等等，可能對你是有一定的好處，

但是前任跟你分手的原因根本不是上面這些，所以你往這些方向提升，根本起不到效果。

你們分手是對方父母反對，你做這些有用嗎？

你們是因為異地分手，你做這些有用嗎？

我們需要抓住對方最核心的需求，然後針對性做出改變，這樣才會真的有效，

你想想你變好跟對方有什麼關係？你怎麼打動對方？

找對方向其實最重要，這些前期的準備其實決定了你後面的複合能不能順利地進行。

其次，我們要判斷對方複合的意願，找準複合的時機

有時候你可能會覺得挽回對方很難，你的操作和流程也沒有什麼問題，那可能是你選的時機不正確。

我們首先要判斷對方的狀態，有沒有複合的意願，可以透過以下幾個情況來判斷對你是否還有感覺：

1、聽到你的訊息的時候是什麼反應

如果對方對你依然是比較牴觸、反感，說明此時對方對你的負面印象還是很大的，所以這個時期是不適合挽回的。

對方對你冷漠、但是不反感，說明對方此時可以接觸，不反感，但是對你沒有什麼興趣。

最後就是對方對你好奇，詢問你的情況，跟你進行互動，說明對方對你有很大的興趣，這個時候是可以選擇挽回的。

2、對你們的感情是不是進行客觀評價

如果對方對你們的感情評價都是帶有主觀性，比較負面的，那這個時候也是不適合去挽回的，

我們需要找到對方對你們感情比較客觀的時候，說明對方對你已經有一些認可了，你可以利用這點，提升你們的關係，也是比較適合挽回的時機。

3、對方現在的狀態

對方狀態一定不能十分低落，不然她可能連自己都管不過來，更別指望來考慮你們的關係了，

如果對方生活很精彩，那對方可能也不太想要和你複合。

那我們怎麼去判斷對方的狀態呢？

被拉黑刪除就沒有辦法了嗎？沒有方法的話也可以聯絡我。

最後就是在挽回的過程中升級你們的關係，達到複合。

到了這個階段，你已經做好了前面的鋪墊，那對方複合就順利很多了，只需要做好這幾件事就可以了：

1、拉平你們的關係，自然地和對方聊天， 間接展示自己的價值

剛開始由於你們分手，雙方可能都會比較尷尬，所以聊天可以由淺入深，多用提問式，以朋友的身份，

讓對方方便接話，降低對方的防備心理。

同時聊天過程中要避免分手的負面性格和形象，間接展示你改變後的狀態。

2、在相處的過程中，植入複合的預期和想法

很多時候你們跟前任經常聊，但是關係一直不能進階，其實就是預期植入的不夠，對方心裡沒有一個數。

舉幾個例子：

1、“你一個人吃得也太差了，我最近發現一個不錯的餐廳，下次帶你去嘗一嘗”（邀約預期）。

2、“小事一樁，說不定後面要經常找你幫忙，別到時候拒絕我啊”（頻繁聯絡的預期）。

3、看你的小胳膊小腿，這叫肌肉？下次見面我們比比力氣，說不定還沒有我力氣大（肢體接觸預期）。

這種看上去很隨意的舉動，對方一般不會拒絕，你們見面、甚至肢體接觸都不會那麼尷尬。

3、找準成熟的時機，線下約會見面，提高複合成功率

第一次復聯線下見面場所很重要，最好選擇能讓對方想起你們之前美好回憶的地方，當然你也還是要展示你自己的變化，

更重要的是收集對方現在的資訊，包括：對方的生活狀態、工作狀態，對未來的打算等等。

我想看到這裡，你已經知道挽回的一些具體的方向了，還是不明白的話也可以找我聊聊。