1。身體

15。6。13之前身高182體重82公斤說不上多胖但是腰部小腹能明顯看出贅肉，包括面部，提審兩個白天一個夜晚後投看守所，隔天偵辦單位通知家人，送錢送衣服，在號子裡沒有任何活動除了每天兩次半小時左右防風，其他全坐板，進食，體重飆升，自己估測快到90。看守所沒鏡子，但是可以用大賬開的麥片裡面的反光膜湊合著刮刮鬍鬚，某天出門打水，偶爾看到熱水器電鍍反光板的影子，胖不成樣，自己都快被噁心到了！決心節食，開賬只開生活用品和所有自己不愛吃的食品，為什麼要開自己不愛吃的，第一，可以不吃，第二，可以分給三無人員吃吃。在裡面跟人處好關係很重要的，搞好三無的生活條件防止他們沒吃的鬧事，大家和諧相處，這是管教和號頭都樂意的。16年兩月一號下的判決，隔四天投監獄【021】。家人關係提前到位一個月入監隊過後分到倉庫監區，具體的工作就是把步一叢叢理好理平，非常辛苦，但是有一個好處就是可以不停地走來走去，後來熟了聽說分到服裝區踩縫紉機的才每天一座就是十個小時左右頭不能抬腳不能停，一兩年下來基本全身是病，腰椎頸椎前列腺虛胖，各種……

我們的工種累也是累，但僅僅是累而已，對身體沒有任何傷害，還能健身咋的，在監獄兩年多下來成功減肥23公斤，目前沒有任何反彈一直保持71公斤左右，要問餓了怎麼辦，那就忍著唄。餓的睡不著，也要忍，反正這幾年大概感覺到人呢隨便吃一點飯，都不大會被餓死，身體的強健很大部分是意志的作用，也有很多人在裡面挖空心思的搞名堂，就為了幾口好吃的，真的很好笑啊，都到這份上了，還想著吃好點抽好點，很難說是不是悲哀。

2。精神

出事前每天就是吃吃喝喝睡睡玩玩，覺著每天都累，說不好聽的就算那個那個都不願意在上面動動，現在精力充沛，生活規律，在裡面反思的一些東西也在起著作用，每天有空就幾組俯臥撐，頭腦清醒……

3娛樂

從前喜歡的東西現在見了都討厭，麻將，遊戲，

胡吃海喝，這些東西現在一樣不沾，下班了就捯飭捯飭院子，園藝，花草，短途摩旅，看書，偶爾釣魚，感覺蠻好的。

4。工作

朝八晚五，單休，小國企，工資不高，但穩定，小縣城消費也不高負擔不重，該有的東西很早之前都置辦好了，有一小孩明年工作，估計壓力基本為零吧。

5。生活

出來之後登入之前的扣扣，過了很多年也還能用，還有很多未讀郵件，其中有兩位有緣人一直在郵箱聯絡，很難得，也沒辜負……

關注微信公眾號【寫信通】就可以給看守所監獄的人寫信寄信、寄照片、寄明信片

今年六月兩位有緣人孩子高考

，9月一號學校報道，忙完小孩的事，目前三人住在一起，相安無事，攜手終老……

以上