一般來說，這是一個人們不願意公開討論的話題（中國人尤其忌諱），本篇推送均來自病友們的推薦僅供參考。

親密和性是有區別的：親密是一種情感狀態，帶來聯絡和關心的感覺；而性是身體行為。從強友那裡聽說，脊柱關節炎和強直性脊柱炎與伴侶的親密程度受很多因素影響，例如：

第一：疼痛程度

第二：關節僵硬程度

第三：疲勞

第四：疾病復發

第五：心情低落

第六：低自尊心

第七：影響性慾的藥物

以下有些提高性福生活的4條實用的技巧，值得學習！

第一：當脊柱炎復發時，尋找其他親密方式，如握手、親吻、輕柔的按摩、擁抱

第二：保持輕鬆愉快，適時幽默

第三：有時伴侶會擔心加重伴侶的疼痛和疲勞，所以和對方談談彼此的感受是有幫助的

第四： 一起做一些放鬆的活動，如洗個熱水澡，放鬆或呼吸訓練，冥想等

調整活動節奏以控制疼痛和疲勞的建議適用於所有活動-包括性生活。這看起來並不有趣或並不自然，但提前計劃可以幫助你控制疼痛或緩解疲勞，也許還可以有所期待。

以下需要考慮的4件事情：

第一：瞭解自己什麼時候身體疼痛或僵硬感覺最輕或最重？也許可以計劃在感覺最好的時候做這些事情。

第二：選擇一個親密完之後有充分時間休息的時候，或者不不太忙碌的一天之後

第三：事先用熱水澡緩解身體不適，之後泡個澡緩解疲勞

第四：詢問專業醫生在進行這些事之前或之後可以用哪些藥物止痛

其他實用的5個技巧：

第一：考慮不同的姿勢-有些姿勢更有可能保護疼痛的關節。減少過度拉伸，適時改變姿勢可以避免容易疼痛的部位休息

第二：和你的伴侶談論不同的性行為或使用性輔助工具/玩具的可能性（確保玩具清潔是很重要的）

第三：用靠墊支撐身體

第四：使用水基潤滑劑

第五：互相溝通-包括不舒服的和感覺良好的時候

有些藥物會引起副作用，比如性慾低下、勃起功能障礙或陰道乾澀。如果你有這些症狀，必要時與風溼病醫生談談是很重要的。