蒙面舞王裡一支《飛鳥》驚豔四方，眾人皆嘆這是宣璐嗎，舞蹈跳的這麼好，給眾人的感覺她是一名演員，影視劇裡演技線上，很少能和舞蹈聯想到一塊兒，這也算是一種“出圈”吧。

在父母的堅持下，自小學習舞蹈，後來考進北京舞蹈學院，成績一直很好，那時候的她青澀、甜美，不折不扣的小美女，容貌出眾，站在舞蹈隊了一眼就能認出她來。

隨後大學填報了中央戲劇學院，演員路從這裡開啟，08年剛剛進入大學生活的她，幸運的被選中參演了李少紅執導的《紅樓夢》，踏進了娛樂圈，此後接觸了不少作品，演技也越來越熟練。

2020年簽約歡瑞世紀，本以為能夠藉助平臺更上一層樓，一年的時間幾乎沒有什麼大的動作，有訊息稱2021年解約了，現在她的資訊欄裡也沒有經紀公司這一項，或許是自己工作室在營業了，期間參加了《乘風破浪的姐姐》，可惜在二公被淘汰。

與楊紫、李沁、任嘉倫、林更新、肖戰、王一博、趙志偉、楊洋、趙露思、於毅、肖茵、張馨予、朱一龍、高以翔、黃景瑜、吳謹言等合作參演不少作品。

她還有一項技能-體育，在江蘇省藝術體操比賽中獲得團體冠軍、花樣游泳專案比賽獲得團體亞軍。

後來18年、19年連續兩屆所在團體獲得全星運動會冠軍，參加藝術體操、游泳兩個專案，獲得游泳專案的銀牌，簡直不要太優秀了。

對於她個人來講私下也有很多好朋友，弦子就是其中一位，長達十餘年的感情，私下也以姐妹相稱，2011年曾參加弦子的節目演出，還送她一個書寫“親妹”的禮物，倆人現在私下也經常聚在一起，十餘年的感情真的很讓人羨慕。

還有一群很要好的朋友，也是一起合作過的藝人，肖戰、王一博、汪卓成，他們的關係也不錯，18年他們經常相約一起出遊、聚餐，那時的他們還是開心的。

19年陳情令的播出迅速火遍全網，最好的師姐成為大眾的遺憾，一句師姐瞬間回到那個讓人熱淚、悲憤的夏天，可惜的是宣璐從事演繹這麼多年能夠讓人記住的角色只有師姐，雖說也有女主角色但影響力還遠遠不夠，或許師姐就成為她事業上的一個標籤，是她的一個“榮耀”，但也是很難摘除的。

她的個人技能簡直拉滿的節奏，舞蹈、演員、唱歌、鋼琴、體操、游泳，有誰能夠拒絕這麼優秀、絕美的高品質明星呢！