目前我國60歲及以上人口阿爾茲海默症患者接近1000萬人，患病率高達5。7%。我市60歲及以上人口按全國患病率計算預計在 11。7萬人。根據認知障礙的嚴重程度，一般分為臨床前階段、輕度認知障礙和痴呆三個階段。處於臨床前期的阿爾茲海默症患者可能長達10餘年沒有任何表現，前驅期的患者以記憶力減退或其他認知和行為障礙為主要表現，但基本不影響生活能力；而到了痴呆期，患者已經嚴重記憶力喪失，日常生活不能自理，大小便失禁等等，給患者及其家屬造成沉重的打擊。

其實，對於阿爾茲海默症的患者來說，如果能及早識別，在臨床前期可以透過腦脊液和PET檢查就可以檢測出自己是否患病，及早干預治療，就能延緩疾病進展，提高生活質量。

阿爾茲海默病的10大徵兆

1。記憶力減退，早期以近期記憶力下降為主；

2。不能完成熟悉的工作；

3。語言障礙甚至連簡單的詞彙也不能表達；

4。對時間和地點搞不清楚；

5。判斷力減退；

6。理解力下降；

7。將物品或錢物錯放在不恰當的地方；

8。情緒或行為的改變；

9。性格改變，糊塗、多疑、害怕 ；

10。對日常活動不感興趣，能連續幾個小時呆坐，昏昏欲睡。

十招教您預防阿爾茨海默病

1。適當進行身體鍛鍊，以及手部的精細動作鍛鍊，在增強體魄的同時也可以強健大腦；

2。健康的飲食，減少飽和脂肪酸及糖、鹽的攝入，保持均衡的蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等攝取；

3。增加學習時間，學習有助於減少認知功能下降和痴呆的風險，雙語能夠強化整體認知能力並能夠延遲阿爾茨海默病的發展平均4年；

4。保證睡眠質量，失眠或呼吸睡眠暫停都可導致記憶減退；

5。戒菸，吸菸會增加認知功能的下降風險；

6。重視心理健康，如果有抑鬱症等病史的患者應該積極進行治療；

7。保護心腦血管、心腦血管疾病的危險因素，如糖尿病、高血壓等會對認知健康產生負面影響；

8。多交流，要積極參加社交活動，多與家人分享；

9。避免腦外傷，任何腦部的外傷都可能會增加痴呆的風險；

10。思維訓練，可以透過紙牌、下棋等各種需要思考的活動來增加腦部的活動。

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